Psziché
Harmóniában
Boldogság, meditáció, jóga, kiegyensúlyozottság, önsegítő módszerek, hangulatjavítás
Mit tegyünk, ha idegesítenek az emberek?
A városi élet természetes velejárója a tömeg vagy például a sorban állás - sokan feszültek lesznek, ha embertársaik túl sokan, és túl szorosan állnak körülöttük. A kutatók nemcsak arra jöttek rá, hogy miért reagálunk így, de azt is, mit tehetünk ellene.
A körömrágásról is le lehet szokni - tippek, tanácsok
Az állandó, kóros körömrágás nem puszta rossz szokás, hiszen esetenként komoly lelki bajt jelezhet. Ha az ön keze is folyton a szájában van, vagy esetleg tanácsot várna, hogyan szoktassa le gyermekét a körömrágásról, akkor a legjobb helyen jár.
7 tudományos válasz, hogyan legyünk boldogok
Egy anekdota szerint egy kubai öregurat megkérdeztek róla, hogy a diktatúra körülményei között hogyhogy ilyen boldognak tűnik. Mire azt válaszolta: Süt a Nap, van rum, és vannak gyönyörű nők. Mi más kellene a boldogsághoz? A tudósok némileg más válaszokat adtak, pedig be kell látni, hogy ezek is eléggé erős érvek voltak.
Hét dolog, hogy jól induljon a reggel
Napjainkban a produktivitás minden szakterületen és minden szinten nagy becsben tartott tényező. Az eredményesség ugyanis nem csak sikerrel és anyagi előnyökkel jár, hanem egészségesebb élettel is, hiszen az elégedettség érzése mellé még kevesebb stressz társul.
Öt módszer, hogy újra gyerekként élhessünk
Sokan úgy vélik, hogy a felnőttkor kezdete az a pillanat, amikor elveszítjük a fantáziánk nagy részét, és a világnak csak a földhözragadt részében téblábolunk tovább. A vágyakozás persze mindig megmarad, hogy visszaszerezzük a tündérszárnyakat, de tudjuk, hogy ez nem lehetséges. Azért nincs veszve minden, ha kicsit visszabújnánk a gyerekbőrbe. Mit tehetünk?
Ezzel a négy szokással kell felhagyni még 40 éves kor előtt
Nagyon fontos, hogy miközben a mindennapi életünket éljük napról napra, mindig legyünk a józan eszünknél - pláne, ahogyan egyre jobban múlnak az évek. Ez azt jelenti, hogy még mielőtt bárkinél elérkezik a 40. születésnap, szánjon egy kis időt arra, hogy számba vegye a rossz szokásait és azok következményeit.
6 tényező: ezek nélkül nem lehetünk boldogok
Aki boldog, az egészséges. De miért véd a lelki "jóllét" a testi betegségektől? A pszichológusok - de immár a génkutatók is! - egyre több jelenségre tudják a választ, s olyan tanácsokkal is szolgálhatnak, amelyek elősegítik a lelki nyugalmunkat, sőt boldogságunkat is.
Módszerek, amelyektől jobb lesz a kedvünk
A szerotonin a hangulat kiegyensúlyozottságáért és a gondolati mintákért felelős neurotranszmitter, ami olyan fontos dolgokban játszik szerepet, mint az általános kedélyállapot, a szexualitás, az étvágy, az alvás, a memória, a tanulás vagy a hőháztartás.
A felhős részeken is szakadozik a felhőzet, délután - helyenként jobban szétterülő - gomolyfelhők zavarhatják a napsütést, csapadék nem várható. Elsősorban a Tiszántúlon élénk marad az északi szél, sőt néhol időnként erős széllökés sem kizárt, ugyanakkor az ország többi részén többnyire mérsékelt lesz a légmozgás. Emellett az Észak-Dunántúlon már délire fordul az áramlás. A csúcshőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű. Késő estére 6 és 12 fok közé hűl le a levegő. Egy hidegfront után vagyunk, ez okozta a mintegy 10 fokos lehűlést.