Psziché
Harmóniában
Boldogság, meditáció, jóga, kiegyensúlyozottság, önsegítő módszerek, hangulatjavítás
Mégiscsak jót tesznek a rossz szokások?
Mindannyian hajlamosak vagyunk megadni magunkat a rossz szokásoknak: pár kockányi csokoládénak, egy gyors kávénak (vagy kettőnek), netán annak, hogy sokkal többet aludjunk egy hétvégén (vagy akár egy hétköznap), mint az normális lenne. Ezek a "rossz szokások" azonban sok esetben jót tesznek, és sokkal rosszabb helyzetektől mentenek meg: néha csak egy apró változtatás szükséges ahhoz, hogy tényleg a legjobbat hozzuk ki mindenből.
Pszichés problémákat okozhat a meditáció?
A meditációnak stresszcsökkentő, gyógyító, nyugtató hatásokat tulajdonítanak: a rendszeres meditáció javítja a koncentrációs és tanulási képességeket, csökkenti a fájdalmat, jobban tudunk aludni tőle. Azonban bizonyos esetekben igen káros is lehet - állítja egy kutató.
5 ok, hogy miért mosolyogjunk többet
2011-ben Ron Gutman, a healthap.com vezérigazgatója a mosoly erejéről tartott egy előadást a TED-en: ezt csaknem 4 millióan nézték meg eddig és 49 különböző nyelvre fordították már le. Eszerint a mosoly nemcsak jóllétünket, hanem egészségünket is javítja - ennek részleteit foglaltuk össze az alábbiakban.
Miért olyan nehéz megváltoztatni az első benyomást?
A másokról alkotott első benyomást nagyon nehéz megváltoztatni, még akkor is, ha rövid időn belül annak ellentettjét tapasztaljuk. Ennek oka az, hogy az élmények és tapasztalások igen erősen kötődnek a helyzethez is, melyben véleményünk kialakult - derítette ki egy nemzetközi kutatócsoport.
Az ország keleti felén általában derült lesz az ég, azonban a Dunántúl északi részére kisebb-nagyobb felhőtömbök, míg a déli felére fátyolfelhőzet érkezhet. Csapadék nem lesz. Legfeljebb foltokban képződhet pára, köd. A légmozgás mindenütt gyenge vagy mérsékelt marad. A minimum-hőmérséklet általában -1 és +6 fok között alakul, de a fagyra hajlamos keleti tájakon ennél hidegebb is lehet. Talajmenti fagy többfelé, gyenge légköri fagy helyenként valószínű! Vízpartok közelében, nagyobb városainkban, illetve a felhősebb északnyugati tájakon ennél enyhébb lehet az éjszaka. Orvosmeteo: mától új időjárási jelenségre lehet számítani