Örülhet, ha van párkapcsolata

Számos tényező vezethet a munkahelyi kiégéshez: teljesíthetetlen határidők, követelőző főnökök, kikészítő kollégák, ki nem fizetett túlórák és számos más hasonló, sokak által ismert jelenségek.

A burn out, azaz kiégési szindróma a dolgozókban hosszútávú kimerültséget eredményezhet, csökkentheti az érdeklődést és a fókuszt munkahelyünk iránt, valamint sokkal ingerlékenyebbé válhatnak. A spanyol Aragon Institute of Health Science kutatásai azt állítják, hogy hatszor esélyesebbek vagyunk a kiégésre, ha napi 8 óránál, vagy heti 5 napnál többet dolgozunk.

A párkapcsolat vége A katasztrófaelméleteknél használt matematikai modellek képesek előrejelezni egy házasság tartósságát. A kutatók négy elemet diagnosztizáltak, amely a kapcsolat felbomlását jelzi előre, sőt még - a minden kapcsolatban természetesen előforduló - viták esetében is megkülönböztettek egy kritikus szempontot. Kattintson a további részletekért ! A kanadai kutatás, amelyet a University of Montreal és a Concordia University kutatói végeztek, ezt kívánta tovább árnyalni. 63 cég csaknem 2000 dolgozóját vizsgálták, felmérve első körben családi helyzetüket, bevételüket, szociális hálójukat, életkorukat, önbecsülésük szintjét és egyéb, hasonló tényezőket. Ezek után megvizsgálták, hogy mindezek hogyan változtatják a munkahelyi stresszfaktorokkal szembeni reakciókat: kitérve az érzelmi kimerültségre, a munkahelyi bizonytalanságra, a nem jól kihasznált képességekre vagy éppenséggel a vezetés látható hiányára.

Az eredmények azt mutatták, hogy a munkahelyi mentális egészség nem egy légüres térben fejlődik ki és erősen befolyásolja a nap többi történése is: az otthoni környezet erősen befolyásolja a munkahelyi teljesítményt. Az is egyértelművé vált, hogy azok fogékonyabbak kevésbé a problémákra, akik párkapcsolatban élnek gyerekekkel, nagyobb bevételük van, kevesebb munkahelyi és családi konfliktusuk, és munkahelyen kívüli szociális háló veszi őket körbe.

Egy társ is kell ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a munkahelyünkön

A szakmai faktorok természetesen kikerülhetetlenek. Kevesebb problémáról beszélhetünk, amikor a munkavállalókat bátorítják és támogatják a munkahelyen, elvárásaik teljesülnek, munkahelyük stabilnak tűnik és ha úgy érzik, a munkahelyükön értékelik őket. Ha a dolgozók hatékonyan képesek kihasználni képességeiket, az egyúttal a depresszió esélyét is csökkenti - ez nyilván aláhúzza a jól kiosztott és szakmai sikerélményt adó feladatok fontosságát.

Steve Harvey, a tanulmány egyik szerzője és a John Molson School of Business dékánja szerint ideje lenne már felfigyelni arra, hogy a mentális egészség mennyire összetett jelenség és mennyi tényezőből tevődik össze. A tanulmány egy másik szerzője, Alain Marchand szerint a burnout megállításához holisztikus nézőpont szükséges: ahhoz, hogy a munkahelyi mentálisegészség-problémákat megállíthassuk és a munkaerőt tényleg egészségesen tarthassuk, ahhoz nem csupán a munkahelyet kell figyelni.

Ez is érdekelhet

60 felett

Elmúltál 60 éves? A 6 legjobb hír a tudomány szerint: nem csak a mentális egészséged jobb, mint fiatalon

fókuszban a férfiegészség

Férfiak mentális egészsége: miért nem törődünk vele?

Egészséghősök

Vitamin, ami segít megőrizni a mentális egészséged (x)

Veszélyben

Hasznos tanácsok rendőröktől nehéz időkre