Stressz

A stresszkezelő képességünk hatással van az életminőségünkre és az élettartamunkra, többek között például a megbocsátásra való képesség az, amely egészségesebb élethez vezet - tudjuk meg New York-i kutatók friss felmérésből, amelyet a Brain, Behaviour and Immunity című szaklapban publikáltak.

Úgy érzed, lassan rád tör a fejfájás? A kutatók szerint valószínűleg stressz hatása alatt vagy. A legújabb kutatás ugyanis kimutatta, amit a fejfájósok többsége már régóta gyanított - azt, hogy minél több a stressz az életünkben, annál gyakoribbak a fejfájások.

A fogamzás előtti stressz megváltoztatja a petesejteket, ami genetikai változást idézhet elő a majdani gyermekben. Még a leendő kismama tinédzserkorában átélt feszültség is hatással lehet az utódjaira - derül ki egy friss kutatásból.

Az e-mailes kommunikáció az egészségre rendkívül káros munkahelyi stressz forrása lehet. Íme a hét e-mail-bűn!

A terhesség alatti dohányzásról már eddig is tudtuk, hogy következményeként a megszületett gyermek inkább hajlamos lesz maga is rászokni a káros szenvedélyre, egy új tanulmány azonban azt állítja, hogy ez a tény a terhesség alatt stresszben élő anyák gyermekeire is igaz.

A fizikai és szellemi megerőltetés a munkahelyen egy későbbi életszakaszban kórházi tartózkodáshoz vezethet - derül ki egy friss kutatásból.

Egy friss kutatás szerint ahol kisebbségben vannak a férfiak, ott a fiatalok körében több támadás történik - igaz, a vizsgálat kizárólag Michigan állam egyik ipari városára korlátozódott.

Egyik olvasónknak komoly vizelési problémái vannak, amit arra vezet vissza, hogy új irodaházba költöztek, ahol nem tud elvonultan dolgozni. Szakértőnk tanácsát kérte.

Szakértők arról számoltak be, hogy a főiskolások gyakori mobiltelefon használata rosszabb tanulmányi eredményekkel, szorongással és boldogtalansággal hozható összefüggésbe.

A stresszes szülők csemetéinek magasabb a testtömegindexük, ráadásul hét százalékkal gyorsabban híznak, mint kortársaik - derül ki egy friss kanadai kutatásból.

Az emberek most 30 százalékkal stresszesebbek, mint mielőtt az okostelefonok forgalomba kerültek. A munkatársakkal és barátokkal való állandó e-mailezés és SMS-ezés ellehetetleníti a pihenést. A megkérdezettek 65 százaléka szeret "kikapcsolni".

Tudta, hogy bizonyos élethelyzetek, állapotok, így például a stressz is fokozott magnéziumbevitelt kíván? Számolja ki, Önnek mennyire van szüksége.

Egy külföldön élő olvasónk nem tud relaxálni, állandóan szorong, aminek testi tünetei is vannak. Pszichiáter szakértőnk válaszolt.

Kutatók szerint a türelmetlenség ellen a leghatékonyabb módszer éppen az, ha többet várakozunk. Türelmesebben pedig jobb döntéseket hozhatunk.

Hányszor sóhajtunk fel, hogy de jó lenne nyerni a lottón, vagy valami más módon hirtelen meggazdagodni! De vajon tényleg jó lenne? Önnek volna elég lelkiereje elviselni? A mostani nagy nyeremény kapcsán érdemes végiggondolnia!

A legújabb vizsgálati eredmények szerint bár a lányok saját bevallásuk szerint idegesebbek a matematikával kapcsolatos feladatok megoldásakor, a valóságban, vagyis az órákon és a vizsgákon egyáltalán nem mérhető a két nem közti feszültségkülönbség.

A stresszes helyzetek elkerülhetetlenek. Se a hatalom, se a pénz, se az előrelátás nem tud megvédeni tőlük.

A stressz nem csak a hozzá kapcsolódó kellemetlen érzések miatt fontos számunkra. A hosszan tartó stressz olyan súlyos egészségügyi problémákhoz vezet, mint a gyomorfekély, szív- és érrendszeri megbetegedések vagy szexuális problémák.

Újabb vizsgálat igazolja a stressz és a teherbeesés elmaradása közti kapcsolatot. Az immunológus segít értelmezni a kutatási eredményeket.

Még Ön sem találta meg az ideális stresszkezelési módszert? Így volt ezzel Csilla nevű olvasónk is, aki Aranyosi Éva szakértőnket kereste meg kérdésével.

Tudta, hogy krónikus stressz esetén megnő a mellékvesék által termelt glükokortikoidok szintje, melyek szerepet játszanak az elhízásban? A mögöttes okokra azonban csak most derült fény.

Reménytelenség, krónikus kimerültség, inkompetencia érzés, célok elveszítése, csökkent produktivitás. A túlhajszoltság ugyanúgy provokáló, mint a monotónia. Ez pedig nem más, mint a kiégés, vagyis a burnout szindróma.