Stressz

Lakossági és vállalati körben is megnőhet azok aránya, akik nem tudják törleszteni hiteleiket az energiaárak emelkedése és a magas infláció miatt.

A koronavírus-járvány súlyos hatással volt a gyerekek mentális egészségére is, sokszorosára nőtt a szorongással, depresszióval küzdők aránya.

Egy apró étrendi változtatás segíthet leküzdeni a stresszt ír kutatók szerint. A titok nyitja bélflóránk támogatásában rejlik.

Hideg lakásban élni nemcsak kellemetlenséget jelenthet. Egy friss tanulmány szerint mentális egészségünknek is árthat.

A stressz egyes esetekben óriási terhet ró a szervezetre. De vajon befolyásolhatja-e a testhőmérséklet?

Mutatjuk, mely jelekre kell odafigyelni.

A madarak dala csökkentheti a szorongást és javítja a mentális egészséget – derült ki egy frissen publikált kutatásból.

Nem csak az egészségünk miatt, de a növekvő energiaárakon is spórolhatunk, ha korszerűsítjük a lakásunkat. Mutatjuk, hogyan érdemes belevágni.

Két év alatt jelentősen megemelkedett azon háztartások aránya Európában, amelyek megélhetési gondokkal küzdenek – derült ki egy friss felmérésből. A probléma az emberek mentális egészségén is nyomot hagy.

Sok szó esett már arról, hogy a koronavírus-járvány életkortól függetlenül mindenkit megviselt. Egy új kutatás eredményeiből kiderül, hogy a fiatalokat mennyire és hogyan érintette a pandémia.

Szó szerint toxikus hatással lehet agysejtjeinkre, ha túlhajtjuk magunkat.

Kulcsszerepet játszik a depresszió, a félelem és a szorongás csökkentésében az úgynevezett Tob gén – állapította meg egy japán kutatócsoport. A felfedezés új lehetőségeket teremthet a stressz gyógyszeres kezelésében is.

Az emberek – bárhol is éljenek a világban – kiéghetnek, kimerülhetnek, sőt depresszióba eshetnek. A kiégés nem újdonság – de vajon van ellenszere? A válasz röviden az, hogy nem egyszerű olyan megoldást találni, amely mindenkinek univerzálisan jó lenne. Nézzük a részleteket!

A stressz és a szorongás könnyen tönkretehetik a mindennapjainkat. Néhány egyszerű tanács megfogadásával azonban sokat tehetünk azért, hogy kiegyensúlyozottabban teljenek még a nehezebb időszakok is.

Rendkívül kellemetlen jelenség lehet a pirulás, vagyis a jellegzetes pirosas foltok megjelenése az arcon, ráadásul nem is nagyon tudunk csinálni ellene semmit. Pontosan mi játszódik le a szervezetünkben, ha elpirulunk?

A stressz felgyorsíthatja immunrendszerünk természetes öregedését, ami komoly egészségügyi következményekkel és az életminőségünket negatívan befolyásoló változásokkal járhat.

Bizonyos gének képesek befolyásolni a szorongás, így a bezártság érzését is.

Végtelenül stresszes lehet, ha valaki kézhez kapja a rákról szóló pozitív diagnózist. Arról viszont komoly vita folyik, hogy a stressz lehet-e oka a ráknak. A legutóbbi felfedezéseknek köszönhetően kissé tisztult a kép.

Egyéb káros hatásai mellett a stressz immunvédelmünket is gyengíti, így védtelenebbé tesz olyan fertőzésekkel szemben, mint például a COVID-19 és az influenza. Amerikai kutatók egérkísérletek során felfedezték, milyen folyamatok húzódhatnak meg a jelenség hátterében.

A stressz a modern világban életünk szinte állandó velejárója. Amellett, hogy számos módon lehet hatással az egészségünkre, több kutatás is igazolja, hogy nagyban befolyásolhatja a testsúlyunkat is.

Meglepő eredményekre jutott egy ölelésügyi kísérlet Hollandiában.

A stresszel sokféleképpen lehet megküzdeni. Vannak jó módszerek, például az autogén tréning vagy a jóga, és kifejezetten rosszak is, mint a stresszevés, amelynek hosszú távon rengeteg nemkívánatos következménye lehet.