Zsupos Ildikó

Lassan megkezdődik a karácsonyi ünnepek miatti visszaszámlálás, és sokan kezdenek fogyókúrába. A diéta helyett azonban az is elég, ha odafigyelünk az elfogyasztott ételek minőségére, tápláló hatására, és nem visszük túlzásba a mennyiségeket.

Manapság sokféle táplálkozási irányzat létezik. Mindegyiknek más a terápiás jellege, és egyéntől függően lehetnek hatásosak vagy sem. A makrobiotika az immunerősítésben, a szív- és érrendszeri, illetve daganatos betegségek kezelésében lehet eredményes.

A szervezet sav-bázis egyensúlyának megtartása fontos feladatunk. Ám erre nem csak az emésztőrendszer megfelelő működése miatt van szükség. A savas közeg a szájban is károkat okoz, elsősorban fogszuvasodást.

A szilva népszerűsége hazánkban nem olyan magas, mint az őszibarack vagy az eper esetében, holott igen ízletes, gazdag tápanyagokban és segít tehermentesíteni is szervezetünket. Tartsunk szilvadiétát!

A gyógynövények nem csak gyógyító hatásuknak, hanem sokrétű felhasználásuknak köszönhetően is olyan népszerűek. Készíthetünk belőlük teákat, forrázatokat, de akár gyógynövényszörpöket is.

Az elmúlt években igencsak megsokszorozódott a szezonális allergiások száma. A leggyakoribb panasz az allergiás rhinitis vagy szénanátha, mely tüsszögéssel, szemviszketéssel, állandó torokkaparással, orrdugulással jár együtt.