Speciális étrendek 5 alapanyag a gyulladások csökkentésére Gyulladás bármikor felléphet szervezetünkben, ez testünk normális védekezési reakciója, ám, ha krónikussá válik, komoly betegségek alakulhatnak ki belőle, így szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, vagy köszvény, reuma. Zsupos Ildikó
Speciális étrendek Gyümölcsfogyasztás cukorbetegen A nyár egyik legnagyszerűbb élménye: érnek a gyümölcsök! Sokan nem tudnak ennek felhőtlenül örülni, mert az édes, lédús termések fogyasztása csak korlátozott mértékben lehetséges számukra. A cukorbetegek ebbe a csoportba tartoznak. Zsupos Ildikó
50plusz Ami benne van a pácban A grillezés lehetőségeinek kincsestára azok előtt tárul fel a maga teljes gazdagságában, akik értik a pácolás csínját-bínját. Nem mindegy milyen pácot használunk a húsokhoz, a halakhoz vagy akár a zöldségekhez. Zsupos Ildikó
Táplálékkiegészítők Ha napfény, akkor D-vitamin! Bár az elmúlt napokban kissé borongós volt az idő, mégis érdemes minél több időt a szabadban eltöltenünk. Nem csak közérzetünk javul nagymértékben, de D-vitamin-készleteinket is nagyszerűen feltölthetjük. Hogy miért olyan fontos ez? Nézzük a listát! Zsupos Ildikó
Egészség és gasztronómia Miért olyan értékes olaj az olíva? Meleg időben szervezetünk megfelelő hidratálására több zöldséget, salátát fogyasztunk, melyekhez elengedhetetlen a jó minőségű olaj. Az egyik legjobb választás az olívaolaj lehet, melynek pozitív egészségügyi hatásait most meg is ismerhetik. Zsupos Ildikó
Fog- és szájápolás Így együnk fogaink egészségéért! Keveset gondolunk rá, de a fogak nem csak a rágásban segítenek, hanem a szavak formálásában, így a beszédben is, valamint meghatározzák külsőnket is, mosolyunk által. Hát nem elég indok ez a megfelelő és rendszeres fogápolás mellett? Zsupos Ildikó
Egészség és gasztronómia 2 egészséges, gyors fogás hétvégére Sokszor hallani az emberektől, hogy nincs idejük enni. Azaz nincs idejük táplálni, energiával ellátni szervezetüket, nincs idejük gondoskodni egészségükről. Van megoldás? Zsupos Ildikó
Táplálékkiegészítők 5 érv a zöldturmixok mellett A zöld italok látványa nem éppen étvágygerjesztő, és ízük sem mindig csábító, ám egészségügyi hatásuk annál értékesebb. Íme, néhány érv, amiért érdemes mindennapi étkezéseink részévé tennünk! Zsupos Ildikó
