Civilizációs ártalom
A vérzésen kívül a végbélfájdalom, a viszketés, a nedvedzés és váladékozás szintén jellegzetes tünetei a betegségnek.
Télen a mozgásszegény életmód és a rostban szegény táplálkozás különösen fokozzák az aranyér kialakulásának lehetőségét, holott ez a probléma népbetegségnek számít Magyarországon: 40 év felett minden második embert érint, s a fiatalabb nemzedékek tagjai közül is sokan szenvednek tőle. Bár a betegség kialakulásában az öröklött hajlam is közre játszik, és az előrehaladott terhesség idején valamint szülés után is gyakran előfordul, legtöbbször a civilizációs betegségek - egészségtelen táplálkozás, ülőmunkából származó krónikus székrekedés, súlyproblémák, mozgásszegény életmód - állnak a háttérben. Az aranyér enyhébb formáját rostdús ételekkel, megfelelő tisztálkodással, kenőcsökkel és székletlágyítókkal lehet kezelni.
Helyes táplálkozással elkerülhető
Kellő odafigyeléssel elkerülhetjük azokat a kockázati tényezőket, amelyek az aranyér kialakulásához vezetnek. Már kisgyermekkorban érdemes ezzel foglalkozni, különösen azon szülők gyermekeinél, akiknek aranyerük van, hiszen a betegség öröklődhet. Figyeljünk oda gyermekünk étkezésére: a rendszeres és egészséges táplálkozás elengedhetetlen a megfelelő bélműködéshez és székletürítéshez. Minderre természetesen felnőtt korban is tekintettel kell lennünk: a helyesen összeállított étrenddel és az ételek alapos megrágásával is segíthetjük, hogy a széklet megfelelően lágy legyen. Fogyasszunk rostdús ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, müzli- és korpaféléket valamint teljes kiőrlésű gabonát, mert ezek magas rosttartalmuk következtében serkentik a bélműködést. Igyekezzünk legalább napi két liter folyadékot inni.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Higiéniai szabályok
A székletürítés napi ritmusára is érdemes odafigyelni: keljünk kicsit korábban, és némi folyadékfogyasztás után menjünk el vécére. Fontos azonban, hogy ne üljünk túl sokáig a mellékhelyiségben, mert az erős hasprés és a hosszas erőlködés szintén aranyérhez vezethet.
Ügyeljünk a higiéniára is: székletürítés után mossuk meg altestünket: ha lehet, használjunk bidét, ha nincs lehetőségünk megmosakodni, érdemes intim- vagy baba-törlőkendő csomagot magunknál tartani. Ne használjunk kemény, durva vécépapírt, mert kidörzsöli a végbéltájékot, ráadásul nem is tisztít rendesen.
Kezdődő panaszok esetén enyhíthet a gondon a fertőtlenítő és gyulladásgátló kamillás ülőfürdő. Érdemes a hideg tisztító zuhanyozást is kipróbálni, amely érösszehúzó hatása miatt hasznos lehet. A rendszeres mozgás szintén segít a renyhe bélműködésen. Ugyanakkor nem mindegy, hogy mit sportolunk, ugyanis az erős hasprést igénylő fizikai erőfeszítés - pl. a súlyemelés - is rizikótényező. Ha otthoni kezeléssel, kúpokkal, ülőfürdőkkel 14 nap alatt nem múlnak el a tünetek, ajánlatos orvoshoz fordulni. Amennyiben vérzés jelentkezik, azonnal fel kell keresni az orvost.
Ez is érdekelhet
A széklet lágyításában kiváló eredményt érhetünk el a reklámokból jól ismert, a patikákban vény nélkül kapható speciális cseppel, amely hatékonyan szünteti meg a székrekedést. Ennek oka a gyógyszer kettős hatásában rejlik: egyrészt mozgásra serkenti a vastagbél izomzatát, másrészt csökkenti a víz visszaszívását a vastagbélből, ezáltal puhítja a székletet és növeli annak mennyiségét. Emellett kíméletes is, hatóanyaga ugyanis a vastagbélbe jutva a bélflóra hatására aktiválódik, ezért nem fejt ki a gyomor- és a bélrendszer első szakaszán hatást, nem terheli a szervezetet feleslegesen, és nem befolyásolja más gyógyszerek felszívódását.
Legjobban: