A telefonos és internetes tanácsadás segíthet a túlsúlyosoknak lefogyni - állítja egy holland tanulmány.
Kutatók összehasonlították a testsúlyszabályozással kapcsolatos telefonos és internetes tanácsadást a szokásos önállóan összeállított anyagokkal, nagyjából 1 400 dolgozó esetében.
Az elhízás terjedése világszintű jelenség. Ennek ellenére csak kevesek jutnak hozzá szakmai segítséghez a testsúlyuk ellenőrzésével kapcsolatban.
A személyes tanácsadás ezeknél a programoknál együtt jár azzal, hogy gyakran fel kell keresni a központot, így nem annyira vonzó az elfoglalt emberek számára. Ilyen esetekben sokkal hasznosabb lehet a telefonos vagy internetes megoldás.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A tanulmány célja, hogy megvizsgálja a kéthetente végzett telefonos vagy internetes tanácsadás hatását a fogyásra és a diétára egy hat hónapos időtartam során. A résztvevők mindegyikének 25-nél nagyobb volt a testtömeg-indexe (túlsúlyos), és hét különböző cég állományából verbuválták őket.
Találomra három csoportra osztották őket.
A kontrollcsoport mellett volt egy csoport, mely írásos anyagot és telefonos tanácsadási lehetőséget kapott, illetve egy olyan csoport, melynek tagjai egy interaktív webprogramot használhattak.
Mindhárom csoport kapott egy füzetet, melyben hangsúlyozták a testmozgás és a megfelelő étrend fontosságát.
A telefonos és internetes tanácsadó program arra bátorította a résztvevőket, hogy illesszenek testmozgást is a napirendjükbe, mint amilyen a séta az ebédszünetben. A program 6 hónapon át tartott.
A kutatók felmérték a résztvevők testsúlyát, és ki kellett tölteniük egy kérdőívet a táplálkozási és testmozgási szokásaikról, továbbá megmérték a derékbőségüket. Hat hónappal később megismételték ezeket a vizsgálatokat. Mindhárom csoportnál jelentős testsúlycsökkenést tapasztaltak. A telefonos csoport fogyott a legtöbbet és haladt előre a legkedvezőbben az étrendet illetően, de közvetlenül utána, csupán kissé lemaradva az internetes csapat állt. Ők mindannyian többet fogytak, mint azok, akik nem kaptak tanácsadást.
A szerzők azt a következtetést vonták le, hogy a telefonos és az e-mailes életmód-tanácsadás hatékony a testsúly szabályozásában.
Van Mechelen szerint "ez lehet az alapja a testsúly-szabályozó programok fejlesztésének azok számára, akik nem akarják személyesen felkeresni a tanácsadásokat".
Ez is érdekelhet
A HáziPatika.com testsúly-kontroll szolgáltatásunkban.
Legjobban: