Depresszió ellen is jó a fogyókúra

A testmozgáson és életmód-változtatáson alapuló fogyókúrák nemcsak a testsúlyt csökkentik sikeresen, de az alany hangulatán is jelentősen javítanak - derítette ki egy új kutatás.

Az elhízás (többek között) a depressziót tekintve is rizikófaktor, és korábban már bebizonyították, hogy már kismértékű fogyás is nagy hatással lehet a depresszióra, még akkor is, ha a túlsúly a továbbiakban is megmarad.

Depresszió"Nem akarjuk azt sugallni, hogy a fogyás helyettesítheti a gyógyszeres kezelést egy súlyosan depressziós beteg esetében" - mondta dr. Anthony Fabricatore, a kutatás vezetője. "De ha valakinek csak enyhébb tünetei vannak, és emellett elhízott vagy túlsúlyos, akkor annak az életén sokat javíthat a fogyás."

A kutatásban közel nyolcezren vettek részt a legkülönbözőbb fogyókúrás módszerekkel, így volt olyan csoport, mely csak sportolt, mások az étrendjükön változtattak. A legnagyobb eredményt - a hangulatjavítás szempontjából - azoknál mérték, akik diétáztak és sportoltak egyszerre. Az, hogy mennyit fogyott valaki, nem számított: nem a fogyás mértékétől függött a hangulat megváltozása.

A kutatásról szóló tanulmány az International Journal of Obesity című szaklapban jelent meg.

Ez is érdekelhet

Tabuk nélkül

Súlyos társbetegség járhat a depresszióval

fahéj

A fahéjas kávé valóban segít a fogyásban?

depresszió

Depresszió: meglepő oka is lehet

varázsgomba

Nőni kezdtek a varázsgombák, miután az ereibe fecskendezte őket

Animáció: HáziPatika.com