Boldogság

Számtalan tanácsot kaphatunk a boldogsággal kapcsolatban, könyvekben, internetes blogokban, újságcikkekben, ám ezek sokszor megfoghatatlanok, sőt zavarosak. Az idegrendszerrel foglalkozó tudósok azonban sokkal pontosabbak: következzen néhány egyszerű, de annál hatékonyabb szokás.

Csupán a gondolat is, hogy valami jót teszünk egy másik emberrel, képes boldogságot előidézni - derítette ki egy új svájci kutatás. Az eredmények szerint ráadásul már egészen apró dolgok is pozitív hatással lehetnek a hangulatunkra.

Egy anekdota szerint egy kubai öregurat megkérdeztek róla, hogy a diktatúra körülményei között hogyhogy ilyen boldognak tűnik. Mire azt válaszolta: Süt a Nap, van rum, és vannak gyönyörű nők. Mi más kellene a boldogsághoz? A tudósok némileg más válaszokat adtak, pedig be kell látni, hogy ezek is eléggé erős érvek voltak.

Rohanás a munkahelyre, majd az iskolába a gyerekért, telefonokat intézünk még a kocsiban is, közben mégis azt érezzük, hogy semmit nem tudunk befejezni. Hogyan tehetünk szert több időre? Eláruljuk.

Legyünk pozitívak! - szól a kissé elcsépelt, de ettől még igaz mondás. A jó hangulat, a jó közérzet az egész napunkra rányomja bélyegét. Akkor miért ne cselekedhetnénk tudatosan felvidítóan. Ehhez nyújtunk 12+1 egyszerűen betartható tippet!

Aki boldog, az egészséges. De miért véd a lelki "jóllét" a testi betegségektől? A pszichológusok - de immár a génkutatók is! - egyre több jelenségre tudják a választ, s olyan tanácsokkal is szolgálhatnak, amelyek elősegítik a lelki nyugalmunkat, sőt boldogságunkat is.