Hangulat

A táplálkozás nagyon fontos része életünknek az egészségünk és a testsúlyunk szempontjából is, sőt az is függhet tőle, hogy milyen a kedvünk.

A szerotonin a hangulat kiegyensúlyozottságáért és a gondolati mintákért felelős neurotranszmitter, ami olyan fontos dolgokban játszik szerepet, mint az általános kedélyállapot, a szexualitás, az étvágy, az alvás, a memória, a tanulás vagy a hőháztartás.

Ha a kedélyünk nem épp a legjobb, gyógyszerek és pirulák helyett első körben érdemes kipróbálni a megfelelő táplálkozást. Bizonyos ételek ugyanis természetes hangulatjavítóként hatnak, és rendszeres fogyasztásukkal már néhány hét alatt érzékelhető változás állhat be az állapotunkban.

Régóta tartja magát a vélekedés, hogy csak az lehet igazán boldog, aki valóban az akar lenni.

Sokak számára megdöbbentő, hogy hétfő reggel, a munkába érve eges kolléganők majd kicsattannak, vicceket mesélnek, és úgy csacsognak mintha épp egy karibi álomutazáson vennének részt. Vajon hogyan lehet elérni, hogy az ember így élje napjait?

A sírásról sokan úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a feszültséget, jobb hangulatba kerülhetünk tőle, megnyugodhatunk egy felzaklató esemény után. Tudósok most bizonyították, hogy ez valóban így van, az "eredményre" azonban nagyjából másfél órát várni kell.