A szél, a hideg, a központi fűtés, és az alacsony páratartalom mind-mind száríthatja a bőrt. Az évszakok váltakozásán nem tudunk változtatni, de közvetlen környezetünkön igen! Vannak olyan szokásaink is, amik nagyban hozzájárulhatnak a bőr kiszáradásához: a gyakori, hosszú és túlságosan forró kádfürdők, a túlzott szappan használat, a stressz és bizonyos étkezési szokások is okozhatnak bőrszárazságot . Éppen ezért érdemes egy kicsit odafigyelni ezekre is.
- Biztosítsunk megfelelő páratartalmat az otthonunkban! Nem kell mindjárt a legmodernebb párásító berendezést beszereznünk, elég ha egy tálkában vizet teszel a radiátorra!
- Zuhanyozzunk langyos vízzel, és ha nem akarunk lemondani a lazító fürdőzésről, ne felejtsünk el fürdőolajat, vagy olaj tartalmú fürdőterméket tenni a vízbe!
- Egy kávé, egy pohár víz! A kávé tipikusan olyan élvezet, amiről nem szívesen mondunk le, de talán nem is kell! A kávé vizet von el a szervezettől, ezért érdemes példát venni az olaszokról, akik minden egyes csésze kávé után egy pohár vizet is megisznak!
- Kerüljük az erős fűszereket (bors, chili, gyömbér), melyek irritálhatják a bőrt, és a sót, mely rengeteg vizet von el a szervezettől. Helyettük használjunk inkább zöldfűszereket!
- Sportoljunk, szaunázzunk rendszeresen! Mindkettő kiváló stresszoldó, ráadásul az izzadás edzi a bőrt: kevésbé lesz kiszáradásra hajlamos, és javul a vérellátása is.
Nem csak a vizet kell pótolni!
A kellemetlen feszülő érzet a bőrszárazság tipikus jele. Ezek mellett, attól függően, hogy mennyire vészes a helyzet, akár be is repedezhet, kipirosodhat a bőr, ami viszont már nem csak kellemetlen, de látványos is lehet. Amikor a hőmérséklet leesik, bőrünk zsírtermelése nagy mértékben csökken. A rendkívül száraz bőr ezért általában nem csak víz-, hanem zsírhiányos is, és a nedvesség pótlása csak átmenetileg jelent megoldást. Általában azok a bőrszárazság elleni termékek a leghatékonyabbak, melyek a bőr védő zsírrétegét is helyreállítják. A lipidek ugyanis egy védő filmréteget képeznek, amely magába zárja a nedvességet, így segíti a bőr természetes vízháztartását.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Válasszunk megfelelő bőrápoló termékeket!
A hűvösebb időszakban válasszunk gazdagabb krémet! Lehetőleg olyat, ami nem csak hidratál, hanem pótolja a bőr védő lipidrétegét is, és támogatja annak saját védelmi rendszerét, valamint az optimális vízháztartás helyreállítását.
