Erről árulkodhat egy olimpikon laboreredménye

Hogyan kell étkeznie, mennyi vitamint kell fogyasztania egy olimpiai sportolónak, és miről árulkodhatnak a laboreredményei? Szász Máté, a SYNLAB sportdiagnosztikai tudományos vezetője beszélt ezekről.

Idén márciusban együttműködési megállapodást kötött a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) és a SYNLAB. Hogy pontosan miként tudta elősegíteni a magyar versenyzők sikeres felkészülését a tokiói ötkarikás játékokra Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója, arról Szász Máté, a SYNLAB sportdiagnosztikai tudományos vezetője beszélt az Életmódváltók oldalán megjelent cikkben.

Milyen laborvizsgálatok segítik a sportolókat? A sportdiagnosztika a versenysportok elengedhetetlen feltétele, de azok számára is ajánlott, akik csak szabadidejükben edzenek. Fontos, hiszen ezekre a vizsgálatokra támaszkodva egészségesen, és biztonságos keretek között hozhatjuk ki magunkból a legtöbbet. Kattintson a részletekért!

Ezek az értékek lehetnek fontosak egy olimpikonnál

A SYNLAB mintegy 70 sportoló felkészülését segíti speciális, személyre szabott laborvizsgálatokkal . A szolgáltató összesen ötezer különböző paramétert tud vizsgálni, és ebből válogattak össze százas nagyságrendű csomagokat a sportolók számára. Mindezek jelentősen eltérnek a háziorvostól kérhető rutinvizsgálatoktól. "Míg az orvosi gyakorlatban fontos feltárni, milyenek a páciens vérzsírértékei, addig egy olimpiára készülő élsportolónál ez az információ már közel sem annyira hasznos, mivel a teljesítményét nem befolyásolja. Sokkal érdekesebb kérdés viszont, hogy mennyi rezet találunk a vérében, az alacsony rézszint ugyanis már okozhat teljesítménycsökkenést" - magyarázta Szász Máté. Hozzátette: kevesen tudják, de a réz éppúgy szerepet játszik a vérképzésben, mint a vas, és bár rengeteg sportoló küzd valamilyen fokú vérszegénységgel, sportanémiával, mégsem mérik náluk rutinszerűen a rézszintet.

"Azért is említem pont a rezet, mert a mostani vizsgálatok során nagyon sok olimpikonnál igazoltunk rézhiányt. Ennek egyébként jelentős részben az az oka, hogy ellentétben a vassal, izzadás során sok rezet veszít a szervezet. Mi több, három-négy liter verejtékkel teljes kiizzadhatjuk a napi rézbevitelünket, márpedig a nyári melegben bőven izzadhat ennyit, de még többet is egy sportoló intenzív edzés közben" - hangsúlyozta a szakember.

Kozák Danuta a női kajak egyesek 500 méteres versenyének előfutamában. Fotó: MTI/Kovács Tamás
Kozák Danuta a női kajak egyesek 500 méteres versenyének előfutamában. Fotó: MTI/Kovács Tamás

Mivel az olimpia helyszínén, Tokióban 36-38 Celsius-fokos meleg és nagyon magas páratartalom van, lényeges volt mérni a sportolók hidratációs markereit is. Az izzadás során ugyanis fontos ionokat, többek között nátriumot veszít a szervezet, ami komoly hatással lehet a sportteljesítményre.

Szintén fontos információkkal szolgálhat az olimpikon vitaminszintje. "Fel kellett mérnünk, hogy a sportolók szervezetének milyen a vitamin- és nyomelemellátottsága, és bizony érdekes eredményeket kaptunk. Kiderült például, hogy rengeteg sportoló küzdött C-vitamin-hiánnyal , egyikük kritikus mértékű hiányállapottal" - magyarázta Szász Máté. Emellett rengeteg esetben találkoztak koenzim-Q10-hiánnyal, ami amúgy általánosságban 40 éves kor alatt meglehetősen ritkaságszámba megy. A koenzim-Q10 azonban kulcsszerepet játszik az energiatermelő folyamatokban, ezek a sportolók pedig naponta tízszer-hússzor annyi energiát használnak fel, mint egy átlagos ember. De nem csak hiányállapotokat fedeztek fel, négy sportolónál drasztikus jódtúladagolást mutattak ki.

Az interjú teljes egészében az Életmódváltók oldalán olvasható!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A napközben átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra