A migrén legtermészetesebb kezelési módja

A nem halálos kimenetelű betegségek közül kevés olyan van, ami annyira meg tudná keseríteni az ember mindennapjait, mint a migrén. A rendkívül heves fejfájás kialakulásának oka nem ismert az orvosok előtt, mind genetikai, mind környezeti hatások szerepet játszhatnak benne.

A migrénes fejfás a lakosság 10 százalékát érinti, általában váratlanul jön és esetenként nagyon hosszan kínozhatja a beteget. A fejfájás kísérő tünetei lehetnek a látászavar, a fényérzékenység és a mozgáskoordinációs problémák.

A fájdalom, ami többnyire féloldalasan jelentkezik, olyan mértékű, hogy az ember ki sem tud mozdulni a elsötétített szobából, és a fájdalomcsillapítók sem segítenek rajta. Ezért akik ilyen típusú fejfájástól szenvednek, semmiképpen sem tudnak olyan teljes életet élni, mint migrénmentes társaik.

Kiknél fordul elő a leggyakrabban migrén, és hogyan történhet a kezelés, ha az életmódtanácsok nem segítenek?

Maga a migrén egyébként nemcsak fejfájás, hanem idegi probléma, az agy körüli idegsejteket érinti, és csak utána jut be az agytörzsbe.

Napi 1,5-3 liter víz fogyasztása már jó eséllyel csökkenti a migrén kockázatát
Napi 1,5-3 liter víz fogyasztása már jó eséllyel csökkenti a migrén kockázatát

Stressz és folyadékhiány a fő kiváltó okok között

Az utóbbi évtizedekben a migrénes esetek száma drasztikusan megnőtt, ezért szinte biztosan kijelenthető, hogy a kevésbé egészséges élelmiszerek, valamint a felgyorsult, stresszel teli életmód felelős lehet a kínzó fejfájás kialakulásáért. Éppen ezért a migrénes fejfájás megelőzésének egyik legjobb módja a megfelelő életvitel, a rendszeres mozgás és az egészséges étkezés. A stresszfaktort természetesen nem olyan egyszerű kiküszöbölni, de törekedni kell rá, hogy elég időt tudjunk fordítani saját magunkra és a pihenésre.

A másik komoly 21. századi "betegség" a kevés folyadék fogyasztása, noha a hidratáltság fontosságáról már cikkek ezrei születtek. Mégis az emberek többsége nem iszik elég vizet napközben, ráadásul a folyadékbevitel sokszor merül ki valamilyen cukros üdítő fogyasztásában, ami nem segít, sőt kimondottan ártalmas is lehet. Napi 1,5-3 liter víz fogyasztása már jó eséllyel csökkenti a különböző fejfájások, így a migrén kialakulását is.

Nagyon fontos az elegendő alvás is

A kimerültség szintén fokozhatja a migrénrohamok gyakoriságát és erősségét, ezért a rendszeres és elégséges alvás szintén nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A migrén megelőzésének hármas szabálya tehát nem bonyolult: együnk egészségesen, igyunk sokat és aludjunk eleget!

Forrás: medindia.net

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra