Aki valaha átélte már a sarkantyúfájdalom okozta kellemetlenségeket, folyamatosan ügyelnie kell arra, hogy megfelelő cipőt hordjon. A gyulladásos fázisban jegeléssel, illetve reumakrémek használatával tudjuk csillapítani az igen erős fájdalmat.
Ha elmúlt a fájdalom, de visszatérünk a régi cipőnkhöz, a gyulladás egész biztosan vissza fog térni.