Több amerikai intézmény is részt vett abban a vizsgálatban, ami a testmozgás és a merevedési zavar összefüggéseit tárta fel. Az egyesült államokbeli Baylor College of Medicine, a Boston Scientific és a Miller Scientific kutatói 11 korábbi, összesen 1147 résztvevőre kiterjedő tanulmányt elemeztek. Ezekből kiderült, hogy a heti háromszori, minimum fél órás gyaloglás vagy kerékpározás minden merevedési zavarban szenvedő férfinél javította az erektilis funkciókat – számol be a ScienceAlert a kutatás eredményeiről.
Nincs mellékhatása és ingyenes
A testmozgás régóta összefüggésbe hozható a jobb merevedési funkcióval, mivel javítja a vérkeringést, emellett segít az elhízás kezelésében és a vérnyomás csökkentésében is, amelyek mind a merevedési zavar kockázati tényezői. Ráadásul nem mindenki szeret erre a problémára gyógyszert szedni, mert az gyomorégést, hányingert és fejfájást is okozhat. Ezzel szemben a mozgásnak semmi káros mellékhatása nincs, ráadásul pénzbe sem kerül – hangsúlyozzák a szakértők.
Ez is érdekelhet
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban: