A szex hatásai a sportteljesítményre

Évszázadokon át sokan gondolták úgy, hogy a szexuális önmegtartóztatás fokozza a teljesítményt sportversenyek, fizikai erőpróbák idején. Lássuk, mit gondol a kérdésről a tudomány.

Mennyi ideig tart ideális esetben egy szexuális együttlét? Részletek itt.

Állítólag Muhammad Ali és Mike Tyson is tartózkodott a szextől a fontosabb meccsek előtti hetekben. A híres ketrecharcosnő, Ronda Rousey viszont egyszer úgy nyilatkozott, hogy a meccsei előtt "próbál annyit szexelni, amennyit csak bír". Vajon kinek van igaza?

Hogyan hat a szex a fizikai teljesítőképességünkre?
Hogyan hat a szex a fizikai teljesítőképességünkre? Fotó: iStock

Mit mond a tudomány?

Egy közelmúltbeli kutatás során 12 férfit kértek fel arra, hogy végezzenek edzéseket az alsó testükre a reggeli órákban. A csoport egyik fele a tréninget megelőző éjszaka folyamán létesített szexuális kapcsolatot, míg a másik fele nem. Az így kapott eredmények azt mutatták, hogy a szexuális aktivitás nem volt érdemi hatással a teljesítményre.

Bár a résztvevők száma alacsony, így nem érdemes messzemenő következtetéseket levonni a tanulmányból, azért az eredmény mindenképpen arra utal, hogy a sport előtti 12 órában végzett szex nincs hatással az izmok teljesítőképességére. Ugyanakkor a nemi élet befolyással van a tesztoszteronszint alakulására, ami már befolyásolhatja a teljesítményt.

Egy 2003-ban publikált kínai tanulmány szerint a férfiak tesztoszteronszintje nagyjából azonos az ejakuláció utáni napokon. Ugyanakkor, ha egy teljes hétig absztinenciát gyakorolnak, akkor a hetedik napra a tesztoszteronszintjük akár 45 százalékkal is megemelkedhet. Ezzel együtt akadnak olyan kutatások, amelyek más eredményre jutottak hasonló témában, nem is beszélve arról, hogy mindenkinek más a szervezete, így egyénileg is eltérő hatásokról beszélhetünk.

A jelenlegi tudományos álláspont szerint teljesen egyéni, hogy kinek miként hat a teljesítményére a szex, illetve annak hiánya. Mindez ráadásul nagyban függhet a kortól, az edzettségi állapottól, az anyagcserétől és még számos más tényezőtől, így nehéz lenne általános érvényű kijelentéseket tenni a felvetéssel kapcsolatban.

Forrás: menshealth.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra

Figyelmeztetés!

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.

Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.