Az biztos, hogy Shirley Goodman nem egy tipikus nyugdíjas, aki szeret otthon pihenni. Az Instagramon csak táncoló nagyiként ismert 100 éves hölgyről sorra posztolják a családtagok az olyan videókat, amelyeken a nagyi szteppel, táncol és úgy általában nagyon jól érzi magát a bulikon és családi összejöveteleken.
Goodman 2019-ben vált igazán híressé a közösségi médiában, amikor 96 évesen, az unokaöccse esküvőjén előadta a Tush Push-t, ami egy forgásokkal és rúgásokkal tarkított tánc, miközben a többi, sokkal fiatalabb vendég alig tudott lépést tartani vele. Az idős hölgy idén márciusban töltötte be 100. életévét, amit öt napon át ünnepeltek, természetesen sok tánccal.
"Remekül érzem magam, a 100 csak egy szám számomra - nyilatkozta Goodman. - Azt tanácsolnám az embereknek, ha szeretik a zenét, hogy tartsák az életük fő helyén, és ne csak üljenek otthon a hintaszékben."
Hogyan érte el Goodman ezt az életkort? Íme a hosszú életre vonatkozó tanácsai:
Maradj mozgásban!
Goodman nyolcéves korában kezdett el táncolni, édesapja tanította meg szteppelni, 17 évesen pedig megnyitotta saját tánciskoláját, ahol balettet és társastáncot tanított. Bár az iskolát néhány évvel később bezárta, amikor férjhez ment, de egész életében szenvedélyesen táncolt. Az asszony emellett 90 éves koráig teniszezett és golfozni is kezdett, de ez utóbbiért nem rajongott, ahogy a sétálásnak sem nagy híve. Cserébe viszont 100 évesen is minden reggel online jógázik a lányával.
Maradj rugalmas!
Goodman sok válságot élt túl az életében, de mindig igyekezett pozitív maradni. Nem sokkal azután, hogy 1943-ban megházasodott, a férjét elvitték harcolni a második világháborúba, ahol meglőtték, majd 1945-ig hadifogságban volt. Miután hazatért, a házaspárnak négy gyermeke született, és a férfi 1995-ben bekövetkezett haláláig házasok voltak. Goodman két nyílt szívműtéten esett át, látás- és hallásproblémákkal küzd, de továbbra is folytatja a táncot. "A lábaim még mindig működnek - mondta. - Optimista vagyok. Próbálok mindig pozitívan gondolkodni. Ez nagyon fontos."
Élvezd, amit eszel!
Goodman nem követi az egészséges életmód elveit, mégis talpon van még 100 évesen. "Nem eszem egészséges ételeket, és a gyerekeim veszekedtek emiatt velem... de amikor elértem a 90-et, feladták". Az idős hölgy lánya már 71 éves, szerinte az édesanyja túl fogja élni az egész családot, de azt nem ajánlaná senkinek, hogy kövesse anyja étkezési szokásait. Goodman imádja a panírozott ételeket, és minden étkezés után szeret legalább egy szelet csokoládét enni, beleértve a reggelihez való csokis sütit is. A 100 éves asszony nem szereti az egészségesebb étcsokoládét - a kedvence a mogyorós tejcsoki. Emellett nem eszik sok zöldséget vagy házi készítésű ételt. “Nagyon kis adagokat eszem, de mindent és bármit megeszem, amit szeretek". Az idős hölgy azonban nem iszik alkoholt, nem szereti az ízét és soha nem is dohányzott.
Tartsd közel a családodat!
A néninek négy gyermeke, 10 unokája és nyolc dédunokája van. Néhányukat megtanította a Tush Push táncra. "Leginkább két dolognak tulajdonítom a hosszú életemet. Az egyik a családom: csodálatos, odaadó családom van. És a jazz, a sztepptánc, ez az, ami életben tart."
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ez is érdekelhet
