Most kezdjen el sportolni, ha később is fitt akar maradni!

Az egészséges életmódhoz való hozzáállásunk és a sportolással kapcsolatos szokásaink még közel 20 év múlva is meghatározzák az általános fizikai állapotunkat - derítették ki német kutatók.

A Karlsruhe Institute of Technology, a Technische Universität München , valamint a konstanzi és bayreuth-i egyetem szakemberei egy nagyszabású kutatás során megállapították, hogy a jelenlegi szokásaink, illetve fizikai erőnlétünk még 18-20 év múlva is jelentősen befolyásolják az egészségünket.

Milyen mozgás való önnek? egészséges életmód és erőnlét. Úgy találták, hogy az egészséges életmódnak és a fizikai erőnlétnek van a legnagyobb hatása a későbbi testi-lelki jóllétre, míg a környezeti tényezők voltak a legkisebb befolyással az egészségre. "Ezek a kutatási eredmények is azt bizonyítják, hogy minél korábban érdemes elsajátítani az egészséges életmód alapszabályait, rendszeresen sportolni és kiegyensúlyozottan táplálkozni" - mondta Alexander Woll professzor, a kutatás egyik vezetője. "Ezek a szokások ugyanis nagyon sokáig hatással lesznek az életünkre, jóval tovább, mint hinnénk." A kutatás eredményeiről a című szaklapban számoltak be.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: -1 °C

Borult idő várható. Egy nyugatról kelet felé tartó csapadékzóna mentén az ország északi felén nagyrészt havazás, dél felé haladva havas eső, eső vegyesen várható. A Dunántúli-középhegységben, a főváros és az Északi-középhegység tágabb térségében vastagabb vizes, tapadó hóréteg is kialakulhat. Sokfelé lesz erős, főként Csongrád-Csanád és Békés megyében viharos, akár erősen viharos a déli, délkeleti szél, majd hajnaltól északnyugatira fordul a légmozgás, amely Sopronnál és a Fertőnél viharossá fokozódik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -4 és +4 fok között várható, amely az éjszaka első felében áll be; az északi szélvédett völgyekben lesz a leghidegebb. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.