A téli, hideg idő előhozza az ízületi bántalmakat
Szerdán nem várható közvetlen fronthatás. A szokatlan hideg továbbra is nagy terhelést ró a szervezetünkre . A kopásos ízületi bántalmak már reggel jelentkezhetnek és egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek. Ezeket időnként tornáztassuk át kíméletesen, de ügyeljünk arra, hogy ne terheljük meg a végtagokat.
Folyamatosan tartsuk melegen a sajgó végtagokat, vastag zokni, harisnya és a kesztyű is elengedhetetlen a fagyos időben. Sokat segíthet még, ha kámforos, csilipaprikás krémmel kenegetjük a sajgó részeket.
Extrém terhelés éri a szervezetetünket
Ha hosszabb időt töltünk a szabadban, készüljünk fel arra, hogy extrém terhelés éri a szervezetet. Még pár napig nagyon hideg idő elé nézünk , az elmúlt időszak extrém légköri hatásai igénybe vették szervezetünket, sokaknak legyengült az ellenálló-képessége. Szedjünk rendszeresen C-vitamint, emellett magas vitamintartalmú ételek fogyasztásával is küzdhetünk a kórokozók ellen.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A téli időszakban jót tesz a savanyú káposzta , magas vitamintartalommal bír, serkenti az emésztést. Forró teákkal melegítsük át magunkat, ezeket ízesítsük mézzel. A méz jót tesz a toroknak, rengeteg ásványi anyag és nyomelem található benne.
Bizonyára sokan tapasztalték, hogy ezekben a napokban gyakran fáradtak, erőtlenek, csökken a teljesítőképesség is. Élénkítésre válasszuk a zöld teát , illetve próbáljuk éjszakánként jól kipihenni magunkat. Az elalvást este egy levendulás fürdővel is elősegíthetjük, vagy párologtassuk a levendula természetes illóolaját a hálószobában - javasolja a Meteo Klinika .
Ez is érdekelhet
