Humánmeteo: extrém szerda jön (2018.02.27.)

A téli, hideg idő előhozza az ízületi bántalmakat

Szerdán nem várható közvetlen fronthatás. A szokatlan hideg továbbra is nagy terhelést ró a szervezetünkre . A kopásos ízületi bántalmak már reggel jelentkezhetnek és egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek. Ezeket időnként tornáztassuk át kíméletesen, de ügyeljünk arra, hogy ne terheljük meg a végtagokat.

Folyamatosan tartsuk melegen a sajgó végtagokat, vastag zokni, harisnya és a kesztyű is elengedhetetlen a fagyos időben. Sokat segíthet még, ha kámforos, csilipaprikás krémmel kenegetjük a sajgó részeket.

Milyen idő lesz szerdán? Szerdán egyre kevesebb helyen várható havazás, de többfelé még élénk, néhol erős lesz a szél, így még ekkor is várható havazás. A legalacsonyabb hőmérséklet általában mínusz 13 és mínusz 8 fok között alakul, de a havas, gyengébben felhős, szélvédett tájakon mínusz 15 fok alá hűlhet a levegő. A nappali maximumok mínusz 8 és mínusz 3 fok között várhatók.

Extrém terhelés éri a szervezetetünket

Ha hosszabb időt töltünk a szabadban, készüljünk fel arra, hogy extrém terhelés éri a szervezetet. Még pár napig nagyon hideg idő elé nézünk , az elmúlt időszak extrém légköri hatásai igénybe vették szervezetünket, sokaknak legyengült az ellenálló-képessége. Szedjünk rendszeresen C-vitamint, emellett magas vitamintartalmú ételek fogyasztásával is küzdhetünk a kórokozók ellen.

A téli időszakban jót tesz a savanyú káposzta , magas vitamintartalommal bír, serkenti az emésztést. Forró teákkal melegítsük át magunkat, ezeket ízesítsük mézzel. A méz jót tesz a toroknak, rengeteg ásványi anyag és nyomelem található benne.

Bizonyára sokan tapasztalték, hogy ezekben a napokban gyakran fáradtak, erőtlenek, csökken a teljesítőképesség is. Élénkítésre válasszuk a zöld teát , illetve próbáljuk éjszakánként jól kipihenni magunkat. Az elalvást este egy levendulás fürdővel is elősegíthetjük, vagy párologtassuk a levendula természetes illóolaját a hálószobában - javasolja a Meteo Klinika .

Ez is érdekelhet

Veszélyben

Veszélyes a levegő minősége ezekben a városokban

Veszélyben

Orvosmeteo: ködös reggel az ország középső részén

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

Lesz gáz az extrém hidegben is A fővárosban megdőlt a nappali hidegrekord , hétfőn a legmelegebb órában mínusz 6 foknál is hidegebb volt. Ezután az energiahivatal arról tájékoztatott, hogy az extrém hidegben is biztosított a lakosság gázellátása . Keddtől vasárnapig felfüggeszti a kikapcsolásokat az Elmű-Émász is.