Humánmeteo: ezért fog fájni a fejünk (2018.07.09.)

A melegedés fejfájást, migrént okozhat

Kedden nem érvényesül markáns fronthatás térségünkben, aki azonban a melegedésre fokozottan érzékenyek körébe tartozik, akár migrént, fejfájást is tapasztalhat. Ebben az esetben a nap folyamán érdemes meginni egy-két csésze jázminos zöldteát, lehetőleg a délelőtti órákban.

Újra visszatér a 30 fokos meleg Bár a következő napokban is többször lehet eső és erős lesz a szél is, sok lesz a napsütés és többfelé visszatér a 30 fokos meleg - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből .

Kerüljük a csokoládé fogyasztását, illetve az alkoholt, mert az is ronthat az állapotunkon. Emellett akár alvászavar , napközbeni fáradékonyság és koncentrálási problémák is ronthatják a munkavégző-képességét. A napsütés azonban pozitívan hat a teljesítőképességre, ellensúlyozza a panaszokat.

Az időjárás kedvez a szabadtéri programoknak, de főleg keleten zápor, zivatar lehet, szóval az esernyőt se hagyjuk otthon.

Éjjel jellemző lehet, hogy alvászavarokkal küzdünk , többször felébredünk, vagy akár az elalvás megy nehezebben. Ilyen esetekben jót tesz, ha lefekvés előtt levendula illóolajat párologtatunk, vagy megiszunk egy pohár mézes tejet. A kialvatlanság hatással lehet a hangulatra is, fontos, hogy mindig jól kipihenjük magunkat.

Vigyázzunk az UV sugárzással!

A napos tájakon erős, helyenként nagyon erős lehet az UV sugárzást. 11 és 15 óra között az UV index elérheti, illetve meghaladhatja a 7-es fokozatot, emiatt pedig már akkor is megpirulhatunk, leéghet a bőrünk, ha nem tartozunk a fokozottan érzékenyek csoportjába. A déli órákban tehát kerülendő a tűző napon való tartózkodás!

A pollenterhelés közepes, az allergiásoknak érdemes ezeket az időszakokat kihasználni szabadtéri tevékenységeik elvégzésére - írja a Meteo Klinika .

Ez is érdekelhet

Veszélyben

Veszélyes a levegő minősége ezekben a városokban

Veszélyben

Orvosmeteo: ködös reggel az ország középső részén

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

Magas a csalánfélék pollenkoncentrációja A közegészségügyi intézet tájékoztatása szerint az allergén gombák spóraszáma elérheti a nagyon magas szintet is. Az Országos Közegészségügyi Intézet Facebook oldalán kitértek arra is, hogy a pázsitfűfélék virágporának koncentrációja várhatóan alacsony-közepes lesz, de helyenként elérheti a magas szintet. A pázsitfűfélékre érzékeny allergiások figyelmét felhívták arra is, hogy a hirtelen kialakuló zivatarok során roncsolódó pollenszemek esetenként asztmatikus tüneteket is kiválthatnak. Az útifű virágpora alacsony-közepes koncentrációban lehet jelen. A lórom, a libatopfélék, valamint a kevésbé jelentős allergének közül a hárs és a kenderfélék pollenkoncentrációja általában alacsony marad - tájékoztat az MTI.