Pénteken országszerte nem érvényesül fronthatás, de a kora nyárias melegben gyenge melegfront jellegű tünetek előfordulhatnak az érzékenyebbeknél. Most csak kevés felhő zavarja a napsütést, árnyékban pedig 24, 25 fokig melegszik a levegő, és erős szél sem fog rontani a hőérzeten. A jóidő hátulütője lehet viszont, hogy ok nélküli szétszórtságot tapasztalhatunk. Az időjárás változása által okozott ilyen jellegű tünetekről a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.
Szétszórtabbak, fáradtabbak lehetünk
A Frontjelentésben szereplő panaszok mellett tompábbak, aluszékonyabbak lehetünk, kissé nehezebb lesz elvégezni még a rutinfeladatokat is. A rendszeres sportolás például kiváló élénkítő, a kevésbé meleg órákban a szabadban is kocoghatunk, sétálhatunk; azonban a tűző napon, illetve a legmelegebb órákban kerüljük a testmozgást. Egyesek alvászavarokkal küzdhetnek, illetve a gyulladásos tünetek felerősödésével is számolni kell.
Az idő kedvez a szabadtéri programoknak, a kirándulásokra is kiváló alkalom nyílik. Érdemes minél több időt a friss levegőn tölteni, feltöltődhetünk energiával. A déli órákban azonban kerülendő a tűző napsütés a nagyon erős UV-sugárzás miatt.
A déli órákban nagyon erős UV-sugárzásra számíthatunk, 10 és 16 óra között még a kevésbé érzékeny bőrűek se napozzanak, komoly bőrkárosodást lehet szenvedni. A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben nagyon magas, legalább 40-es faktorszámú naptejet használjunk. A vízpartok mellett a megnövekedett sugárzás-dózis miatt a megszokottnál erősebb bőrvédelemre van szüksége, fürdőzés során pedig félóránként tanácsos megismételni a krémezést. A szabadtéri tevékenységek során viseljen könnyű, természetes anyagból készült ruhadarabokat, amik alatt nem fülled be a bőr.
A pollenterhelés ismét fokozódik, a pázsitfűfélék okozhatják a legtöbb panaszt. Az allergiásoknál orrfolyás, szemviszketés és könnyezés, tüsszögés jelentkezhet, a tünetek mérséklése érdekében az érintettek fogyasszanak kevesebb tejterméket és vörös húsokat. A gyakoribb porszívózás és hajmosás is segíthet, és rögtön mossunk kezet, amint hazaértünk.
Egészségkvíz: hosszú életre számíthatsz, ha tudod erre a 10 kérdésre a választ
Ez is érdekelhet
A közlekedőket elsősorban a vakító napsütés zavarhatja meg, de ez is igen veszélyes lehet, nagy sebesség mellett a hirtelen észlelt akadályokat nehezebb kikerülni, nehezebb gyorsan fékezni. Vezessünk lassabban, óvatosabban, az egyeseknél tapasztalható koncentrálási problémák esetén pedig tartsunk rövid pihenőt, a friss levegő is segíthet.
Legjobban: