A kínai orvoslás évezredek óta alkalmaz olyan technikákat, amelyek a test pontjainak stimulálásával gyógyítanak. A legismertebb ezek közül az akupunktúra: az apró tűk feloldják a szervezetben található meridiánok (csatornák) gátjait, így a csí, azaz a pozitív életerő újra szabadon áramolhat. A nyugati orvostudomány ezt úgy magyarázza, hogy a szúrással elektromos impulzusok jönnek létre, eljutnak az agyi reflexközpontokba, és az ingerület innen a megfelelő idegpályákon keresztül eljut az adott szervhez.
"Az akupresszúra ugyanezen az elven működik, ráadásul ennek a kezelésnek számos előnye is van" - mondja dr. Csikai Erzsébet orvos-természetgyógyász. "Nincsenek fájdalmas tűszúrások, hiszen ebben az esetben csupán az ujjunkkal gyakorlunk nyomást a pontra. Mivel nem jár mellékhatásokkal, ezt a terápiát a laikusok is bátran alkalmazhatják magukon. A technika elsajátításához nem kell speciális előképzettség sem. Használhatjuk hirtelen fellépő tünetek kezelésére, fájdalomcsillapításra, izomlazításra, immunerősítésre, kimerültség, fáradtság leküzdésére, de az idült kórképek esetében is jó szolgálatot tehet kiegészítő terápiaként. Csodákra azonban nem képes: nem helyettesíti az orvosilag szükséges beavatkozásokat, és a szervi elváltozásokat sem képes visszafordítani."
Testünkön több mint háromszáz akupresszúrás pont található, nagy részük az úgynevezett mikrorendszereken helyezkedik el. Ezek a test körülhatárolt területei, amelyek megfelelnek az egész szervezet vetületének: az itt található akupresszúrás pontok stimulálásával hatással lehetünk az egyes szervek működésére. Az öngyógyításhoz a kéz a legkönnyebben elérhető mikrorendszer. Az itt található pontok rengeteg egészségügyi problémára jelentenek gyógyírt.
Tenyér
1. Hörghurut, asztma
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A mutatóujj alapízületének kisujj felé eső részén. Hatvanig elszámolva masszírozzuk meg ezt a területet közepes erősségű nyomással! Naponta többször ismételjük meg!
2. Köhögés, láz, mandulagyulladás
A hüvelykujj köröm alatti ízületének külső oldalán, a körömtől 2-3 mm-re. Erősen nyomjuk a hüvelykujj körmével, miközben elszámolunk nyolcvanig. Naponta többször ismételjük meg!
3. Klimax, alvászavar, idegesség
A csukló harántbarázdájának kisujji végén, a tenyér felőli oldalon. Közepes erősséggel masszírozzuk ezt a pontot a hüvelykujj begyével naponta többször, közben számoljunk el százig! Alvászavar esetén minden este, lefekvés után stimuláljuk a területet elalvásig!
4. Migrén
A gyűrűsujj középső ízületének kisujj felé eső oldalán. Körömmel nyomkodjuk a területet addig, amíg a fájdalom nem csillapodik!
5. Reumás panaszok, bőrbetegségek
A csukló harántbarázdájának hüvelykujji végén, a tenyér felőli oldalon. Reumánál kúraszerűen nyomkodjuk a pontot naponta többször, közben számoljunk el hatvanig! Bőrbetegség esetén a tünetek enyhüléséig alkalmazzuk ugyanígy.
6. Fáradékonyság
A kisujj utolsó percének ízületében. Százig számolva erősen nyomkodjuk át (akár körömmel is)!
7. Dekoncentráltság
Mind az öt ujj begyén. Egymás után masszírozzuk végig az ujjbegyeket közepes erősséggel! Minden pontra öt-öt másodpercet szánjunk! Néhányszor ismételjük meg a sorozatot.
8. Magas vérnyomás
A csuklóízület közepén, közvetlenül a kéztőcsont mögött. Naponta többször, közepes erősséggel nyomjuk a pontot százig számolva!
9. Gyomorbántalmak
A kisujj alapízületének külső részén. Hatvanig számoljunk el, közben erősen nyomjuk meg a terület!
10. Hányinger
A kézen, a hüvelykujj köröm alatti ízületének külső oldalán. Erősen nyomjuk a pontot egészen addig, amíg nem érezzük a javulást!
11. Láz
A tenyér és a kézhát találkozásánál, a hüvelykujj tenyérpárnájának élén, középtájon. Dörzsöljük össze kezeinket a pontokon, ezután nyomkodjuk meg az ujjunkkal, közben számoljunk el hatvanig!
Kézfej
1. Depresszió, étvágytalanság, fáradékonyság
A kisujj gyűrűsujj felőli körömágyának szögleténél. Erősen - akár körömmel is - nyomkodjuk meg naponta többször!
2. Fogfájás
Mutatóujj hüvelykujj felőli körömágy-hajlatánál. Erősen nyomjuk a pontot addig, amíg nem csökken a fájdalom!
3. Hasmenés
Mutatóujj két oldalán. Naponta többször dörzsöljük végig két ujjal a mutatóujj két oldalát! Fentről haladjunk lefelé a csukló irányába, közben számoljunk el 60-ig!
4. Székrekedés
Mutatóujj két oldalán. Naponta többször dörzsöljük végig két ujjal a mutatóujj két oldalát. Lentről haladjunk felfelé a köröm irányába, közben számoljunk el 60-ig!
5. Hátfájás
A 4. és 5. kézközépcsont találkozásánál lévő mélyedésben. Közepes erősséggel nyomjuk a pontot addig, míg nem csillapodik a fájdalom!
6. Ízületi problémák
A tenyér és a kézfej határán, közvetlenül a csuklónál. Közepesen erősen nyomjuk a pontot, mialatt elszámolunk nyolcvanig! Naponta többször ismételjük meg!
7. Magas vérnyomás
A középső ujj mutató- és gyűrűsujj felőli oldalán. Két ujjunkat masszírozzuk lentről felfelé a köröm irányába, és számoljunk el közben hatvanig! Naponta többször ismételjük meg!
8. Alacsony vérnyomás
A középső ujj mutató- és gyűrűsujj felőli oldalán. Két ujjunkat masszírozzuk fentről lefelé a csukló irányába, és számoljunk el közben hatvanig! Naponta többször ismételjük meg!
9. Fejfájás
A 2. és 3. kézközépcsont találkozásánál lévő mélyedésben. Közepes erősséggel nyomjuk addig, amíg a fájdalom csillapodni kezd!
10. Epegörcs
A gyűrűsujj első ízületének a kisujj felé eső részén. Minél erősebbek a tünetek, annál enyhébben nyomjuk a pontot egészen addig, míg nem érzünk javulást!
11. Gyomorfájás
A kisujj körömágyának külső hajlatánál. Közepes erősséggel masszírozzuk egészen addig, amíg csillapodni kezd a fájdalom!
Ez is érdekelhet
A cikk forrása: Nők Lapja Egészség 2017. december-januári lapszám.
