Mit tesznek testünkkel az energiaitalok?

Agy Az energiaitalok egyik legelső hatása, hogy blokkolják az adenozin t, azt az agyunk által gyártott vegyületet, amely segít a szervezetnek elaludni. Ezt követően a koffein hatására neuronjaink elkezdenek pörögni és energiával töltenek fel– ugyanúgy, mintha veszélyhelyzetben lennénk.

Véráram Ezen „felriasztott” állapotban az agyalapi mirigy azon dolgozik, hogy adrenalinszintünk megemelkedjen, aminek hatására több glükóz kerül a véráramba, ez is fokozza energiaszintünket.

Szív Az adrenalinszint a szívünkre is hatással van. A gyorsabb szívverés több vért és ennek következtében több oxigént is juttat izmainkhoz.

Agy A véráramunkba jutott glükóz hatására testünk tele van energiával és képes reagálni bármilyen veszélyhelyzetre (vagy a száz oldalnyi tanulnivalóra). Dopaminszintünk is emelkedik, ami miatt agyunk teljesen meg is van győződve arról, hogy tele van energiával.

A vizsgaidőszakban valahogy mindig rövidnek tűnik a 24 óra, és a lehető legtöbb (mód)szerrel próbáljuk meghosszabbítani a tanulási időszakot. A kávé, a tea vagy az energiaital a leghasznosabb az éjszakázás során? Előnyök, hátrányok, limitek . Bőr A fokozott szívverés és a testünkben szimultán történő kémiai változások hatására jobban elkezdünk izzadni, mint szoktunk, ami veszélyes: emiatt ugyanis több testfolyadékot és elektrolitet tudunk veszíteni.

Test Ha túl sok koffeint fogyasztottunk vagy elkezd lefutni az energiaital jótékony hatása, energizáltságunk feszültségbe, idegességbe megy át. Ez a dehidratáltság miatt történik.

És milyen anyagok vannak az energiaitalban, amik ezeket okozzák?

Ginzeng Nemcsak szuperételként hirdetik az egészségügyi weboldalak, hanem képes természetes módon csökkenteni a stresszt és fokozni energiaszintünket.

Guaranamag Ez a Venezuelában és Brazíliában honos növény természetes energiaforrás.

Karnitin Aminosav, ami a zsírsavak feldolgozásában segít.

Inozitol Vitaminkomplexum, a sejteknek segít jobban kommunikálni egymással.

Kreatin Szerves sav, amely az izomcsoportok energiaellátásában segédkezik.

Efedrin Sokszor fogyáshoz használják az efedrint, de energiaitalokba keverve inkább a véráramra gyakorolt hatását emelik ki.

Taurin Természetes aminosav, amely az izomok energiaellátásával foglalkozik, valamint a szívverést szabályozza.

Természetesen ezen italokkal kapcsolatban azt is el kell mondanunk, hogy túlzott fogyasztása szívritmuszavarokhoz , remegéshez, felfokozott lelkiállapothoz, gyomorproblémákhoz, mellkasi fájdalmakhoz, szédüléshez, bőrbizsergéshez, álmatlansághoz, légzésbeli problémákhoz vagy fejfájáshoz vezethet.

Ez is érdekelheti

vízivás

Veszélyes trend fenyegeti a fiatalokat: egyre többen fordulnak el a víztől

koffein

Most akkor jó nekünk a koffein vagy sem?

energiaital

Szorongást, álmatlanságot is okozhatnak az energiaitalok

Alvászavar

A sok cukor és koffein a vizsgázók ellensége