Utoljára 2015-ben fordult elő, hogy szeptemberre is kitartott a hőség, most idén azonban újra erre számíthatunk – derült ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) közös közleményéből. Mint írták, fontos, hogy továbbra is mindenki kellő figyelmet fordítson a tartós meleg elleni óvintézkedésekre.
A gyerekekre és az idősekre különösen vigyázzunk!
Azt írták, az iskolakezdés mindig mozgalmas időszak, azonban a kánikulában is figyelni kell arra, hogy a diákoknak is a szokásosnál nagyobb mennyiségű vízre, ásványi anyagra és vitaminra van szükségük. Mindig legyen náluk folyadék, mert hőség idején akkor is inniuk kell, amikor nem érzik magukat szomjasnak. A melegben nem javasolt cukros, szénsavas üdítők fogyasztása; a szervezetnek ilyenkor kifejezetten vízre van szüksége. Érdemes továbbá könnyű, világos színű, laza, jól szellőző ruhadarabokat választani nekik.
A magas hőmérséklet egyébként életkortól függetlenül megviseli az egészségesek szervezetét is, de az újszülöttek, a kisgyermekek, az idős emberek és a túlsúllyal élők különösen veszélyeztetettek. De magasabb kockázatnak vannak kitéve a várandós és a változókorban lévő nők is, a hormonális változásaik miatt.
Szintén fontos, hogy a kánikulában az idősek már kisebb rosszullét esetén is forduljanak háziorvoshoz, a súlyosabb állapotok kialakulásának megelőzéséért. Emellett a vérnyomást a melegben gyakrabban kell ellenőrizni, és a meleg értágító hatása miatt szükség lehet a gyógyszeradag csökkentésére, ha a vérnyomással kapcsolatos panaszok jelentkeznek.
A nyári locsolás egy igen megosztó kérdéskör a gazdálkodók és kertészek körében. Szakértők segítenek rendet tenni a fejekben.
Sportolás és vezetés közben is legyünk résen!
Az egészséges, fiatal felnőtteknek is fokozott figyelmet kell fordítania arra, hogy a szabadban végzett intenzív fizikai tevékenység, például munkavégzés vagy hosszantartó sportolás hőgutát okozhat. A kánikulában futni, kerékpározni kizárólag a reggeli vagy az esti órákban ajánlott.
A szeptemberi megerősödő forgalomban az autóval közlekedőket különös óvatosságra intik, hiszen rájuk is kedvezőtlen hatással van a nagy meleg. A saját egészségünk megóvása mellett figyeljünk oda másokra is: különösen az óvodák, iskolák környékén, vigyázzunk továbbá az idős rokonokra, szomszédokra, ismerősökre.
A tartós meleg nemcsak az emberek, hanem az állatok szervezetét is megviseli. Gondoskodni kell folyamatos ivóvízellátásukról, hűtésükről, árnyékos helyen történő elhelyezésükről, zárt helyiségben tartózkodásuk esetén pedig annak szellőztetéséről.
De ismételten felhívták a figyelmet arra is, hogy gyereket, háziállatot még néhány percre se hagyjanak az emberek az autóban! Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot!
Kiemelték, hogy az egész országban tűzgyújtási tilalom van érvényben, tehát tilos az erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tüzet gyújtani. A melegben egyébként is gyakrabban riasztják a tűzoltókat – a kéményekben ugyanis légdugó alakulhat ki, amely hozzájárulhat a szén-monoxid-mérgezéshez.
Legjobban: