Pénteken frontmentes, kellemes nyári időre számíthatunk, érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni. A nyaralás alatt aktív pihenést, túrázást, és akár városnézést is választhatunk, a kedvező humánmeteorológiai helyzet miatt markáns hatások általában nem érik a szervezetet. Arra azonban készüljünk fel, hogy délután pár fokkal a mért értékek felett alakulhat az érzett hőmérséklet, szükség lehet hűsítőre. Próbáljunk hűvös helyre húzódni, és arra is ügyeljünk, hogy mindig vigyünk magunkkal elegendő folyadékot !
A tűző nap egyébként is kerülendő, 10 és 16 óra között az UV-sugárzás értéke eléri nagyon erős fokozatot. Magas faktorszámú készítményekkel óvjuk bőrünk épségét: a tűző napon akár 15-20 perc alatt is komoly bőrégést szerezhetünk, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis. A napszúrás elkerülése érdekében viseljünk könnyű, világos színű fejfedőt, a ruházat is természetes anyagból készüljön!
Ha fokozottan érzékenyek vagyunk a melegedésre, akkor enyhébb fejfájást, migrént tapasztalhatunk, illetve koncentrálási problémák is felléphetnek. A figyelmetlenség a munkavégzésben is hátráltathat – jó megoldás lehet délelőtt egy-két csésze zöld tea elfogyasztása.
Az allergiások sajnos nem számíthatnak könnyű időszakra, a meleg, száraz időben továbbra is intenzíven szórja pollenjét a pázsitfű és a csalánfélék is. A szabadtéri tevékenységek alatt az érzékenyek messze kerüljék el a réteket, mezőket, a kirándulásokat pedig inkább a hegyek térségébe tervezzék. Próbáljuk megakadályozni a virágpor bejutását a lakásba, délután egyáltalán ne szellőztessünk, és használjunk vastagabb függönyöket a nyílászárók előtt!
Ez is érdekelhet
A közlekedésben helyenként záporoktól, zivataroktól nedves útszakaszokkal találkozhatunk, a csúszós úttesten nem javasolt a hirtelen fékezés és a gyorshajtás. A melegedés miatti szétszórtság, bágyadtság is növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Tartsunk gyakran pihenőt, és közlekedjünk a szokásosnál is körültekintőbben! - figyelmeztet a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: