Szombaton nem érkezik front hazánk térségébe, és amennyiben nem tartozik a fokozottan érzékenyek körébe, akkor néhány napig nem is tapasztalhat panaszokat. Egyre pihentetőbb, markáns hatásoktól mentes időre számíthat, az előző héthez képest pedig jelentősen javul a munkavégző- és a fizikai teljesítőképessége is. Most bátran belefoghat nagyobb erőfeszítést igénylő feladatokba akár a ház körül is, és egyébként is jellemző lesz a jobb kedélyállapot, hangulat. Fokozatosan mérséklődik az esetleges vérnyomás-ingadozása is.
A napsütés jótékony hatással van az immunrendszerére is, érdemes minél több időt a szabadban töltenie. Arra azonban ügyeljen, hogy a déli órákban igen veszélyes az UV-sugárzás, többfelé megközelítheti, vagy akár el is érheti a 7-es, nagyon erős fokozatot! 11 és 15 óra között még a kevésbé érzékeny bőrűek se napozzanak, komoly bőrkárosodást lehet szenvedni.
A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben nagyon magas, legalább 50-es faktorszámú naptejet használjon. A vízpartok mellett a megnövekedett sugárzás-dózis miatt a megszokottnál erősebb bőrvédelemre van szüksége, fürdőzés során pedig félóránként tanácsos megismételni a krémezést. A szabadtéri tevékenységek során viseljen könnyű, természetes anyagból készült ruhadarabokat, amik alatt hűsölhet, nem fülled be a bőr. Nem árt tudni, hogy árnyékban is lehet barnulni, ezzel elkerülhető a napégés veszélye.
Ha netán a fokozottan frontérzékenyek közé tartozik, akkor is csupán enyhébb koncentrálási problémák, illetve fejfájás léphet fel, zöld teával azonban gyorsan orvosolhatja a tüneteket.
Az allergiahelyzetben fokozatos, az előző, kedvezőbb időszakot követően rohamos romlás várható, elsősorban a pázsitfűfélék pollenje okozhat intenzív panaszt: erre érzékenyként orrfolyást, szemviszketést, könnyezést tapasztalhat – mindenképpen kerülje most a tejtermékek fogyasztását. Hasznos, ha gyakrabban porszívózik, és a lakást is csak a reggeli, vagy a koraesti órákban érdemes átszellőztetni.
Ez is érdekelhet
A közlekedést néhol záporok, esetleg zivatarok nehezíthetik, a nedvessé váló útburkolaton megnövekszik a féktávolság. Vezessen lassabban, körültekintőbben, és tartson nagyobb követési távolságot! Tompulnak a reflexek, és a napsütés is elvakíthatja – tartson magánál napszemüveget az ilyen esetek elkerülésére - figyelmeztet a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: