Hétfőre virradóan északnyugat felől hidegfront éri el hazánkat. A nap elején inkább még csak a Dunántúlon, később máshol is jelentkezhetnek panaszai amennyiben erre érzékeny. Ebben az esetben fokozódhat a görcshajlama, ami nem csak izom- és hasi görcsök, hanem görcsös fejfájás formájában is jelentkezhet.
A középső országrészben és a Dunántúlon ezek a tünetek még intenzívebbek lehetnek, és mellettük még ingerlékenység és nyugtalanság is felléphet. Érdemes több, magas magnéziumtartalmú élelmiszert, például olajos magvakat, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat vagy spenótot fogyasztania, emellett pedig részesítse előnyben a tojásból készült fogásokat is. Növelje meg a folyadékbevitelt, lehetőleg tiszta vizet, vagy esetleg borsmentateát fogyasszon.
A szabadban sokfelé alacsony lesz a komfortérzet, illetve az érzett hőmérséklete is a mért értékek alatt alakulhat. Különösen a Kisalföldön fontos a réteges, az előző napokhoz képest vastagabb öltözet, kissé fokozódik a megfázásveszély. Ebben a változékony időszakban az immunrendszere is legyengülhet, éppen ezért ügyeljen a napi elegendő mennyiségű vitamin bevitelére. Elsősorban a C-vitamint pótolja, a friss tavaszi zöldségeknek többnyire már elegendő a vitamintartalma, ráadásul a folyadékpótlásban is segítenek.
A front előtt keleten a fellépő fülledtség is megterhelő lehet. A kialakuló zivatarok területén az asztmások állapotuk romlására számíthatnak, nekik is sok pihenés ajánlott.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A pollenterhelés átmenetileg mérséklődik, de ha a platánra vagy a tölgyre allergiás, akkor elsősorban keleten eleinte még kissé fokozódhatnak a tünetei. A légköri szennyezőanyagok koncentrációja is csökken, országszerte tiszta lesz a levegő.
Az UV-sugárzás időben és térben is változékonyan alakul, de a déli órákban a napos időszakokban eléri a nagyon erős fokozatot. A leégés veszélye csak a tartósan napos tájakon áll fenn.
Ez is érdekelhet
A közlekedés során helyenként esőtől nedves útszakaszokkal találkozhat, illetve néhol zivatarok is nehezíthetik a haladás. Az ország középső részén és a Dunántúlon erős oldalszél ronthatja a menetstabilitást, zivatarokban pedig átmenetileg viharos széllökések is lehetnek. Ingerlékeny, agresszív sofőrökkel is találkozhat, vezessen fokozott körültekintéssel! - írja a Meteoklinika .
Legjobban: