Kedden is frontmentes időre van kilátás, tovább fokozódik a melegedés. Országszerte 30 fok felett alakulnak a csúcshőmérsékletek, egyes területeken a legmelegebb órákban akár 35 fok is lehet. A keddi humánmeteorológiai helyzet főként az idősek, a kisgyermekek, a túlsúlyosak és a keringési betegségekben szenvedők számára lesz megterhelő. Számukra különösen ajánlott hűvös helyiségben pihenéssel tölteni a kánikulát.
A vérnyomáspanaszok , a fejfájás és a koncentrálási problémák is többeknél erősödhetnek, a panaszok enyhítésének érdekében fogyasszunk egy csésze citromfű teát, valamint növeljük a folyadék bevitelét. Testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár 3-5 liter folyadék bevitele javasolt, azonban célszerű kerülni a cukros és az alkoholos italok fogyasztását! Az izzadás során elvesztett só pótlásáról is gondoskodjon. A könnyen emészthető valamint a vitamindús ételek fogyasztása javasolt.
Egyre nagyobb a szürke hályogot is okozhat. Jelentősen növekszik a vízbeugrás kockázata, hiszen nagy lesz a hőmérséklet-különbség a víz és a testhőmérséklet között. Felhevült testtel veszélyes a vízbe ugrani!
A pollenterhelés növekszik, a csalánfélék pollenje okozhatja a legtöbb panaszt. Az allergiások hazaérkezés után minél hamarabb váltsunk felsőruházatot, valamint a gyakoribb hajmosás is javasolt. A hőség fokozódik, növekszik a balesetveszély. A reflexek tompulnak, emiatt a reakcióidő is növekszik. Ha hosszabb útra készülünk, akkor többször tartsunk hosszabb pihenőket az úton. Használjunk vezetés közben UV-szűrős napszemüveget, hiszen az erős napsütés olykor nagyon zavaró lehet.
Ez is érdekelhet
Forrás: Meteoklinika
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: