Hétfőn frontmentes idő várható, javul az élettani helyzet, kiváló alkalom, hogy regenerálódjunk a hőség és a hidegfront után. A szél is mérséklődik, az érzékenyek panaszai enyhülnek. Enyhe fejfájás, migrén, valamint vérnyomás panaszok azonban még jelentkezhetnek. Előbbi esetén a borsmenta, utóbbinál pedig a galagonya tea segíthet enyhíteni a tüneteken. A hőség egyelőre ugyan megszűnt, de a folyadékbevitel továbbra is fontos, az egészséges csapvíz is megfelelő A cukros és alkoholos italok fogyasztását azonban lehetőség szerint kerülje. Ajánlott továbbá a vitamindús táplálkozás, erősítse az immunrendszerét. Éjszaka viszonylag hűvös lesz, érdemes a szellőztetést a kora reggeli órákra időzíteni, ilyenkor célszerű lehűteni a belső tereket.
A sok napsütésnek köszönhetően javul a hangulat, kellemes hő- és komfortérzetre lehet készülni. Aki teheti, töltsön minél több időt a friss levegőn, kedvező lesz az idő a szabadtéri tevékenységek számára. 10 és 16 óra között azonban fokozottan ügyeljen a bőrvédelemre, hiszen az UV-sugárzás extrém erős lesz. Alkalmazzon a bőrtípusának megfelelő faktorszámú fényvédő szereket. Az UV-sugárzás szemkárosító hatásairól sem szabad megfeledkezni. Az erős sugárzás roncsoló hatása az évek során összeadódik, és hosszabb távon akár szürkehályogot is okozhat. Viseljen jó minőségű, UV-szűrős napszemüveget, különösen a déli órákban és vízparton.
A pollenterhelés ismét növekszik, a pázsitfűfélék pollenkoncentrációja közepes, a csalánfélék közepes-magas tartományban alakul. A csapadék megszűnik, a szél is mérséklődik, a balesetveszély csökken. Az UV-szűrős napszemüvegek használata azonban ajánlott, hiszen az erős napsütés olykor zavaró lehet.
Legjobban: