Pénteken folytatódik a frontmentes idő, ráadásul melegszik a levegő, ami sokak számára kedvező közérzetet biztosít. A napsütés hatására élénkebbek, vidámabbak lehetünk, javul a fizikai és a szellemi teljesítőképesség is. Ugyanakkor reggel a hűvös időben a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élők végtagfájdalmakat tapasztalhatnak: ha érintettek vagyunk, akkor ezeket akár egy néhány perces kímélő tornával is mérsékelhetjük, délutánra pedig várhatóan mérséklődnek is a tünetek. Napközben gyorsan melegszik a levegő, nagy lesz tehát a napi hőingás, ami kisebb keringési és szívproblémákat okozhat. Ha érzékenyek vagyunk rá, akkor vérnyomás-ingadozás , szaporább szívverés jelentkezhet, ebben az esetben nem tanácsos megterhelő fizikai munkát végeznie.
A hűvös reggelen növekszik a megfázásveszély is, készüljünk vastagabb pulóverrel ha a szabadban töltjük a korai órákat. Immunrendszerét idénygyümölcsökkel is erősítsük, a vitaminok mellett magas ásványianyag-tartalmuk révén is támogatják a védekezőképességét. Az őszibarack, a szilva és a körte, a zöldségfélék közül például a paradicsom és az uborka magas víztartalmuknak köszönhetően a szomjat is kiválóan oltják, nem terhelik meg az emésztőrendszert sem.
Az UV-sugárzás a déli órákban nagyon erős, helyenként extrémhez közeli lesz, hosszabb napon tartózkodás esetén ne feledkezzünk meg a bőrvédelemről! Magas faktorszámú, érzékenységtől függően 30-40-es erősségű fényvédő szerek használata javasolt, a déli órákban pedig lehetőleg kerüljük a tűző napon tartózkodást. A vízpartokon gyakrabban ismételjük meg a krémezést, fürdőzés idejére pedig válasszunk vízálló készítményeket.
A csapadékos, hűvösebb időben az előző napokban mindenhol csökkent a pollenkoncentráció, de a napos, mérsékelten meleg délutánokon ismét emelkedni fog a levegő virágportartalma. A parlagfű most még csak mérsékelt, a hétvégétől viszont intenzív tüneteket okozhat!
Ez is érdekelhet
A közlekedésben élénk oldalszél ronthatja a könnyebb járművek menetstabilitását. Helyenként, főleg nyugaton záporoktól nedves útszakaszok is előfordulhatnak, a csúszós útburkolat miatt vezessünk lassabban, óvatosabban. Időnként a napsütés is zavaró lehet, egy napszemüveggel azonban javíthatunk a látási viszonyokon - írja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: