Hétfőn, sőt a következő napokban sem kell frontoktól tartani, átmenetileg megnyugszik az időjárás. Azonban a 30 fokot egyre inkább megközelítő csúcshőmérsékletekhez eleinte a korábban tapasztaltnál több fokkal hűvösebb idő társul. Az elmúlt napok markáns változásai ráadásul megviselhették szervezetet, az immunrendszer legyengült, fogékonnyá vált a kórokozókkal szemben. Ebben az időjárási helyzetben könnyen megfázhatunk , ezért fontos, hogy ügyeljünk a megfelelő öltözködésre, reggelente jól jöhet még a vékony blézer vagy zakó.
Fektessünk nagyobb hangsúlyt az immunrendszer erősítésére is, elsősorban a C-vitamin bevitelét ajánlott növelni. Ehhez legkönnyebben a friss idényzöldségek és -gyümölcsök, illetve az ezekből készült italok és levesek fogyasztásával juthatunk. A nyugodt időjárást érdemes kihasználni egy kis pihenésre, regenerálódásra. Napközben a viszonylag nagy hőingás miatt az arra hajlamosaknál gyakoribbá válhat a vérnyomás-ingadozás is, ám - akárcsak a görcsös panaszok - estére várhatóan enyhülnek a tünetek.
Kedvező alkalom nyílik a szabadtéri programokra is, egy időre az esernyőre sem lesz szükségünk. Az UV-sugárzás ugyanakkor a déli órákban helyenként ismét elérheti az erős fokozatot, így megfelelő bőrvédelem nélkül nem ajánlott huzamosabb ideig a tűző napon tartózkodni. A pollenterhelés kissé növekszik, várhatóan emelkedik a csalánfélék és a parlagfű virágporának koncentrációja. Allergiásként célszerű az elkövetkezendő időszakban gyakrabban hajat mosni illetve kerülni a tejtermékek fogyasztását.
Ez is érdekelhet
A közlekedés során alapvetően nem várható veszélyes időjárási jelenség, de a napsütés a Tiszántúlon gyakran zavaró lehet. Érdemes napszemüveggel útnak indulni mind a gyalogos, mind az autós közlekedésben. A kellemes idő miatt többen választják a biciklit, több a gyalogos is, legyünk körültekintőbbek tehát az utakon - javasolja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: