Csütörtökön is frontmentes időre készülhetünk, az előző napokhoz hasonlóan kedvezően alakul az élettani helyzet. A szervezetet nem éri extrém igénybevétel, kiváló alkalom a regenerálódásra. Ajánlott sok időt a friss levegőn tölteni, kerékpározni, túrázni. A strandoláshoz is egyre kedvezőbbek a feltételek, azonban a víz még viszonylag hűvös lehet, kockázatos beugrani a vízbe. A hőérzet a napsütéses időben több fokkal a mért értékek felett alakul.
A magasban fokozatosan melegedésre lehet készülni, a fokozottan érzékenyek enyhe vitaminpótlás viszont ajánlott. Fogyasszunk idénygyümölcsöket - zöldségeket!
Az UV-sugárzás a napsütéses időben nagyon erős lesz, ügyeljünk a bőrvédelemre, hiszen nagy a leégésveszély. 10 és 16 óra között lehetőleg kerüljük a tűző napon tartózkodást, az érzékeny bőrűeknek a 40-es faktorszámú fényvédő szerek használata ajánlott.
A pollenterhelés növekszik, a csalánfélék légköri pollenkoncentrációja várhatóan a közepes-magas tartományban, míg a pázsitfűféléké a közepes tartományban alakul.
Ez is érdekelhet
A közlekedés során az erős napsütés olykor nagyon zavaró lehet, ezért ajánlott a jó minőségű, UV-szűrős szemüvegek használata. Az utakon több kerékpáros lehet a jó idő miatt, fokozott figyelemmel közlekedjünk - írja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: