![Szorító gondok](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/FQ/oE/h9Wqr4NgQqfgKuXwD6ZHF9UxNkpyGSj3gEiPKwbG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=793e96d96ad1c024323537a9ef077364)
![](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/herbals/qI/2g/PLJ5cB8H8biMk31YCRswQDjebgYTb9GIJrdYitEw.jpg?s=3fe4858c0a79a1b40485698b2e466290)
Latin neve
Linum usitatissimum L
Népies neve
kultúrlen, termesztett len, házi len
Tünetek
A növény leírása
A lenfélék (Linaceae) családjába tartozik. Rostjáért és magjáért termesztett, egyéves növény, 30-80 cm magas. Csak Közép-Európában termesztik. A szár legtöbbször egyenesen áll, és csak a virágzatnál ágazik el.
A magok tojás alakúak, laposak, fényes barna színűek, 5-6 mm hosszúak, az egyik végükön hegyesek.
Hogyan gyűjtsük?
A len magját használják gyógyászati célokra.
Érdekesség
A lent már a Kr. e. XIV. században is termelték. Erre jó bizonyíték, hogy az egyiptomi sírkamrákban a halottak mellett találtak lenmagokat, melyeket valószínűleg útravalónak szántak a túlvilági útra.
A lenmagot régóta használják gyógyszerként. Hippokratész már Kr. e. 500 körül említi a lenmagot testi fájdalmak, hurut és hasmenés elleni gyógyszerként.
Mi van benne?
A lenmag nyálkaanyagot, zsíros olajat (linol-, linolénsav, olajsav gliceridjeit), fehérjét, cianogén glikozid keveréket tartalmaz.
Mire jó?
A lenmagot bélrenyheség, bélmegbetegedések és székrekedés esetén az emésztés szabályozására használják. Székrekedés esetén a lenmag hatását úgy fejti ki, hogy a bélben megduzzad, ezáltal tágulási inger lép fel, mely serkenti a vastagbélben a perisztaltikát.
Nyákkészítmények formájában gyomor- és bélmegbetegedések kezelésére alkalmazzák.
Linolénsav tartalmának szerepe van az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésében.
Az a feltevés, miszerint kéksav-tartalma miatt nagy mennyiségben történő fogyasztása mérgezést okozhat, eleddig megalapozatlannak tűnik. A lenmagpogácsát és a porított magot meleg borogatásként alkalmazva kelések és furunkulusok kezelésére használják.
Hogyan használjuk?
Tea: a) Két evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk 3 dl hideg vízbe, majd hagyjuk 20-25 percig duzzadni. Ezt követően kissé melegítsük fel, majd szűrjük le. Székrekedés esetén kortyonként fogyasszuk.
b) Az aprítatlan lenmagokat sok folyadékkal, legalább tízszeres hígításban alkalmazva vegyünk be. A hatás 12 óra elteltével jelentkezik.
Borogatás: 3-6 evőkanál frissen összetört lenmagot tegyünk mullzsákocskába, forrázzuk le, és tegyük a beteg testrészre bőrfekélyek, furunkulusok esetén.
Hidegen sajtolt lenolaj: Bioélelmiszer boltokban beszerezhető. Hideg ételek, saláták ízesítésére használható. Ajánlott mennyiség: 1-2 evőkanál.
Jó tudni!
Kéksav-tartalma miatt csecsemőknek, kisgyerekeknek ne adjuk!
A gyógyszerek felszívódását befolyásolhatja. A lenmag és valamely másik szer alkalmazása között legalább két óra teljen el!
Tilos alkalmazni bélelzáródás, gyomor-bélrendszeri szűkületek esetén!