Egy tünet nélküli betegség - holnap lesz az oszteoporózis világnapja

A globális kampány életkortól függetlenül arra buzdít mindenkit, hogy az egészséges csontozat és izomzat megalapozásához, megerősítéséhez három alapvető lépést tegyen meg:

1. Biztosítsuk a megfelelő D-vitamin-bevitelt (biztonságos napozással, étrenddel és amennyiben szükséges, D- vitamin szedésével, különösen 60 éven felül)!

2. Fogyasszunk kalciumban és fehérjében gazdag ételeket!

3. Töltsük aktívan napjainkat! Fontosak a gravitáció ellenében végzett, és az izomzatot erősítő gyakorlatok.

A csontritkulást gyakran nevezik "néma betegségnek", ugyanis alig vannak tünetei. Ha nem kezelik, a csontozat egyre gyengébbé és törékenyebbé válik, megnő a kockázata a súlyos következményekkel járó csonttöréseknek.

A megelőzés mellett alapvető a szűrés fontossága, és a betegségek kialakulásának rizikótényezői. Csontritkulás esetében a legújabb időkben rendelkezésre áll a FRAX módszer , aminek segítségével a csontritkulásos törések tízéves kockázata állapítható meg.Világszerte legalább minden harmadik ötven év feletti nő és minden ötödik ilyen korú férfi szenved csonttörést gyenge csontozata miatt. A törések fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és az életminőség romlását okozzák. Különösen érvényes ez a csípőtáji törésekre. Minden harmadik combnyaktörést szenvedett idős ember mozgáskorlátozottá válik és elveszíti önállóságát, legalább minden ötödik pedig meghal a törés napjától számított egy éven belül. Másik típusa a töréseknek, a csigolyatörés, hatalmas fájdalommal járhat, rövid és hosszú távú mozgáskorlátozottságot, púposságot és jelentős életminőség-romlást okozhat. Az első törés után, különösen, ha a beteget nem kezelik, megnő az újabb törések kialakulásának veszélye.

Magyarországon a csípőtáji törések száma a legújabb adatok alapján, 12.000-15.000 között mozog, a csuklótáji törések száma kb. 37.000, a felkar és válltáji törések száma pedig közel 12.000.

Az Oszteoporózis Világnap (október 20.) jó alkalom arra, hogy emlékeztesse a lakosságot a csontok egészségének fontosságára. Mindannyiunk számára kiemelkedő fontosságú az elesésesek és a csontritkulásos törések megelőzése egészséges életmóddal.

Ez is érdekelhet

csontsűrűségmérés

Ingyenes csontsűrűségmérést kérhetünk ezekben az esetekben: a háziorvos írja fel

Orvosnál

Ezek a csontritkulás első jelei

Orvosnál

Csípőtörés időskorban: így előzheted meg

kalciumfogyasztás

Ezért nagyon fontos a szervezetnek a kalcium

Az Osteoporosis Világnappal párhuzamosan indul a "Törhetetlen összefogás" nemzetközi kampány is, mellyel kapcsolatos további információkért kérjük, látogassa meg a "Törhetetlen összefogás" - Unbreakable Embrace nemzetközi on-line kampányhoz!