1. Töltsük fel szervezetünket antioxidánsokkal és vitaminokkal
"Sokan azt gondolják, hogy a hűvösebb idő beköszöntével érdemes átváltani zsírosabb arckrémek és szépségápolási készítmények használatára, azonban másra is oda kell figyelnünk" - mondja Borbély-Szoják Zsanett, a Royal Clinics orvos-esztétikai központ szépségápolási szakértője.
Hozzátette: nagyon fontos, hogy ebben az időszakban vitaminokkal és antioxidánsokkal lássuk el arcbőrünket, valamint bőrtípusnak megfelelő termékeket használjunk, amivel felkészítjük bőrünket a hidegre és a külső, környezeti hatásokra. Az antioxidánsokban gazdag készítmények mellett érdemes külön hangsúlyt fektetni a magas Az egyes vitaminokról ide kattintva tudhat meg még többet! Lakatos Márk hozzáfűzte: "A vitaminpótlás ebben az időszakban kiemelten fontos, hiszen ekkortájt fogynak el azok a napérlelte, friss gyümölcsök és zöldségek, amelyekkel ezt a nyári és tavaszi hónapokban könnyűszerrel megoldottuk, és szervezetünket fitten tartottuk. Így az egészségben mindenképpen a nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell odafigyelnünk, szépségben pedig ajánlani tudom a nálam nagyszerűen bevált C-vitaminos peelinget, amely fél óra alatt feltölti bőröm a szükséges vitaminokkal, ezen felül pedig napokig tartó látványos hatást eredményez."
2. Használjuk ki a szőlőmag jótékony hatásait
Lakatos Márk egy természetes, számos külföldi híresség által is használt jótékony olaj, a szőlőmagolaj , illetve szőlőmagpor nagyszerű felhasználási lehetőségeire hívta fel a figyelmet. A hidegsajtolás útján kinyert olaj rendkívül gazdag antioxidánsokban, telítetlen zsírsavakban, bioflavonoidokban, valamint E-vitaminban. Antioxidáns hatásának köszönhetően védi szervezetünket a stressztől, és gyulladáscsökkentő hatása is van. Fokozza bőrünk feszességét, rugalmasságát, valamint a kollagénszintézist, így hatékony segítségünkre lehet az öregedés elleni harcban is.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Ősszel pedig kifejezetten könnyű ehhez a csodaszerhez hozzájutni. "Én a szőlőmagot por formában jobban kedvelem, mint olajként, rendszeresen fogyasztom. Kiváló élettani és szépészeti hatásait ebben az időszakban különösen nagyra tartom" - mondta a neves stylist.
3. Ősszel se feledkezzünk meg a hidratálásról és a megfelelő folyadékbevitelről!
"Nyáron mindenki tudja, hogy elengedhetetlen a szervezet és a bőr hidratálása, ami a nagy hőségben általában nem is esik nehezünkre. Ősszel azonban a hideg beköszöntével erről mindenki megfeledkezik" - véli a szépségszakértő, majd hozzáteszi: "Szervezetünk, folyadékpótlására legalkalmasabb a víz, ám a különböző jótékony hatású teák is, például a gyógyteák mellett a zöld vagy a fehér tea is alkalmasak. Ezen teák jótékony egészségügyi hatással lehetnek az idegrendszerre, segíthetnek a fogyásban, a memóriaserkentésben, és különböző tisztítókúrák kiegészítői lehetnek, valamint magas antioxidáns-tartalmuk révén pedig nagy segítségünkre lehetnek az öregedés elleni harcban is!"
4. Ne engedjünk teret a szürkeségnek és egyhangúságnak, hordjunk ősszel is színes ruhákat!
Lakatos Márk már számos hasznos tanácsot adott a szépülni vágyó hölgyeknek, de fontosnak tartotta kiemelni, hogy az öltözködésre is fontos odafigyelnünk. Merjünk színeket hordani, hiszen így még inkább ragyogni fogunk! "A divatban arra érdemes hangsúlyt fektetni, hogy ne veszítsük el jókedvünket, ahogy csökken a napos órák száma. Természetesen a legjobb megoldás ilyenkor az lenne, ha délre utaznánk, de sajnos ezt legtöbbször nem tehetjük meg, így érdemes magunkat lelkileg is tréningezni, hogy vidámak maradjunk, hogy ne adjuk fel jókedvünket a szürke, ködös idő beköszöntével sem. Ezt nagyon jól meg lehet oldani őszi színekkel is, hiszen az idei trendek tele vannak élénk okkersárgával, tüzes pirosokkal és izgalmas zöldekkel!"
Ez is érdekelhet
5. Az ősz a megújulás, regenerálódás időszaka - használjuk ezt ki maximálisan!
"Az ősz az egyik legtökéletesebb időszak a megújulásra és a regenerálódásra, illetve arra, hogy a nyáron, a napozások alkalmával okozott károkat helyrehozzuk. A hűvösebb idő beköszöntével, prevenció céljából mindenképpen érdemes szakemberhez fordulnunk. Egy teljes körű bőrdiagnosztikai felmérés során megbizonyosodhatunk bőrünk aktuális állapotáról, és tájékozódhatunk az esetleges káros hatások enyhítéséről vagy semlegesítéséről. Szerencsére ma már számos kezelés áll rendelkezésre azoknak, akik meg szeretnének szabadulni a napozás okozta foltoktól, elváltozásoktól és újra élettel, energiával és vitaminokkal kívánják feltölteni bőrüket" - tanácsolta Borbély-Szoják Zsanett.
