Van, aki az önmegvalósításon fáradozik, más a családját próbálja egyben tartani - bármilyen női szerepben is próbáljunk kiteljesedni, a mindennapok rengeteg fáradsággal és olykor lemondással járnak. Éppen ezért van szükségünk időről időre egy kis lazításra, feltöltődésre, elvonulásra, hogy magunk mögött tudjuk hagyni gondjainkat, feladatainkat.
És hát, ki ne vágyna arra, hogy a hétköznapok mókuskerekéből kilépve egy olyan helyen pihenjen meg, ahol nem csak lelke, de teste is feltöltődhet? Ez a kívánság ma már egyáltalán nem megvalósíthatatlan: tökéletes felfrissülésben lehet részünk, ha gondjainkat egy kis wellnessezéssel próbáljuk meg elűzni.
Elűzi a stresszt
Hogy mit nyújthat egy stresszes üzletasszonynak vagy egy leterhelt anyukának egy wellness hétvége? Az első és legfontosabb előnye, hogy erre a néhány napra minden problémánkat magunk mögött hagyhatjuk és a ránk váró kényeztető szolgáltatások segítségével nem csak testileg, de szellemileg is megújulhatunk. A wellness központokban igénybe vehető szolgáltatások, - úgy, mint például a hideg és meleg vizes fürdők, a különféle masszázsok, szaunák - nem csak többféle testi betegségre jelenthetnek gyógyírt, de a stressztől is megszabadíthatnak bennünket.
A meleg gyógyfürdő például jótékonyan szabályozza az akaratunktól független idegrendszer működését, oldja a feszültséget, "elálmosít", azaz segít az álmatlanságon is. De a hideg víznek is van jótékony hatása: összehúzódásra készteti az ereket, ezáltal az egész szervezet felfrissíti. Ráadásul egy kiadós fürdőkúra serkenti szervezetünkben az örömhormonnak is nevezett szerotonin termelését, valamint csökkenti a stresszhormonok szintjét, ezáltal pedig a depressziós és stressz kezelésében is segítségünkre lehet.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A szauna pozitív hatásai is régóta ismertek: azon kívül, hogy a meleg levegő élénkíti vérkeringésünket, és erősíti szervezetünk öngyógyító erejét, még az endorfintermelést is serkenti, amely csökkenti a stressz káros hatásait, javítja a közérzetünket.
Lelki regenerálódásunkat pedig végül az koronázhatja meg, ha valamilyen kényeztető masszázst is kipróbálunk. Egy jó masszázs ugyanis a túlzott negatív stressz lényegében összes következményét ellensúlyozhatja: csökken tőle a stresszhatásban szerepet játszó kortizolhormon szintje, és aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer, ami annyit jelent, hogy a test könnyebben képes ellensúlyozni a stressz okozta problémákat.
Fiatalít és szépít
De arról sem szabad megfeledkezni, hogy a különböző wellness szolgáltatások hatására nem csak lelkileg töltődhetünk fel, hanem "meg is szépülhetünk". Tehát két legyet üthetünk egy csapásra. A hideg-meleg vizes váltófürdő, valamint a forró levegő és jeges fürdő kombinálása az erek kitágításával, majd összehúzásával kondicionálja a vérkeringésünket, regenerálja az ereket, ezáltal rugalmassá teszi a kötőszövetet, feszesíti, fiatalítja a bőrt. Ráadásul pedig az anyagcserét is serkenti, ami pedig elősegíti a salakanyagok kiürítését a szervezetünkből - ennek a narancsbőr elleni harcban vehetjük nagy hasznát. Még jobbat tehetünk bőrüknek, ha a fürdőzés és szaunázás után valamilyen masszázst is igénybe veszünk. A masszázs ugyanis ugyancsak javítja a bőr anyagcseréjét, de elősegíti a bőr rugalmasságának megőrzését is, valamint javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását, ezáltal pedig lassítja öregedését.
Ismerkedésre is jó lehetőség
Fontos kiemelni, hogy akkor sem kell lemondanunk a wellnessezésről, ha éppen nem élünk párkapcsolatban. Bár gyakori tévhit, hogy wellnessezni csak párban, vagy családdal érdemes menni, ez egyáltalán nincs így. Számos olyan wellness szolgáltatás és kúra létezik - például a kozmetikai kezelése, különféle masszázsok, szépség kúrák - melyek kifejezetten egyedül élvezhetők a legjobban. De egy wellness hétvége az ismerkedésre is jó alkalom lehet: azon kívül, hogy fürdőzés közben is könnyen találkozhatunk szimpatikus emberekkel, ha betérünk valamilyen csoportos órára - például aquafitneszre - akkor jó társaságban, a többiekkel együtt élvezhetjük az aktív pihenést. Az pedig már csak hab a tortán, hogy az egyedülálló vendégeknek gyakran kedveskednek kedvező árú, vagy felár nélküli szobaárakkal.
