Bár már betöltötte az 57. életévét, mégis huszonévesnek néz ki Chuando Tan, aki fiatalabb korában is mindig odafigyelt magára. A férfi a ’80-as években modellként dolgozott, majd egy popbandában is énekelt. Miután a karrierje véget ért énekesként, a fotózás felé fordult, ami egy teljesen új életpályát adott neki.
A fényképészként dolgozó Chuando egy interjúban elárulta, hogy a barátai hatására hozta létre az Instagram fiókját.
“Ők említették, hogy az ügyfelek manapság az Instagramon vannak jelen. Azért, hogy kitűnjek a sok tehetséges fotós között megosztottam a mindennapi gondolataimat, és közzétettem néhány képet magamról is az évek alatt.”
Az emberek gyorsan észrevették, hogy bár telnek az évek Chuando Tan egyáltalán nem öregszik. A kommentek között felmerültek a találgatások, és a férfi fiatalságának titka is. Egyesek a genetikának tulajdonították fiatalos külsejét, mások Szingapúr levegőjének, megint mások a férfi minőségi étkezésének, és a jó egészségügyi ellátásnak. Nos Chuando elárulta, hogy mit tesz azért, hogy így nézzen ki.
Egyszerű étkezés
Meggyőződéséhez, hogy az étrendi választások jelentős szerepet játszanak mind az általános jólétében, mind a fizikai megjelenésben. Szerinte ez adja a megjelenése 70%-át. Tan reggelire hat főtt tojásfehérjét eszik meg, emellé két sárgáját a koleszterinszintje miatt. A reggelijét tejjel egészíti ki, amibe időnként gyümölcsöket is turmixol. Főételei csirkéből, rizsből, grillezett zöldségből és halból állnak. A kávét és a teát kerüli, csak vizet iszik.
Napi 90 perc mozgás
Tan beépítette az erősítő edzést a napi rutinjába. Heti négy edzést céloz meg, de ha három jön össze, akkor sincs elkeseredve. Körülbelül 30 percet tölt súlyzósással, aztán ezt kardió edzés követi. A térdsérülése miatt a kocogás, és futás helyett gyorsgyalogol. Ha ideje engedi akkor esténként sokszor úszni megy.
Nem használ szépségápolási szereket
Bár sokan mondják, hogy a férfi plasztikai műtéteken esett át, és speciális kozmetikumokat ken magára, ő ezt tagadja.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
“Érzékeny bőröm van, ezért csak 2 dologot használok naponta. Egy géles arclemosót, és hidratáló krémet.”
Egyszer kipróbálta a botoxot, mert ajándékba kapott egy ilyen beavatkozást, de csalódott az eredményben, így sosem ment el újra. Azt viszont nem tagadja, hogy hajfestéket használt az ősz hajának elfedésére.
20:30-kor már az ágyban van
Az 57 éves férfi igyekszik elkerülni, hogy este 23:00 után még ébren legyen, ezért a korai lefekvésben, és korai felkelésben hisz. Szilárd meggyőződése, hogy késő estig tartó munka, vagy filmezés nem járul hozzá a jó egészséghez.
„Higgy nekem, érdemes korán lefeküdni. Ha eleget aludtál, több dolgot fogsz tudni csinálni napközben, ezért nem fogsz éjszakába nyúlóan fent maradni.”
Nemrég egy interjúban elárulta, hogy ő is fél attól, hogy öregedni kezd.
“Érzem a nyomást, mert legbelül tudom, hogy nem vagyok olyan fiatal, mint amennyinek az emberek tippelnek. Nem akarom azt a benyomást kelteni, hogy örökké fiatal lennék. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy meg sem fordult a fejemben az, hogy megtanuljam, hogy hogyan ne öregedjek meg. De ezt nem lehet elkerülni, mert az öregedés elkerülhetetlen.”
A fotóit elnézve, ő még 80 éves korában is csak 50-nek fog kinézni.
Ez is érdekelhet
