Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti a meddőség kockázatát nőknél – hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. A News-Medical.net cikkére hivatkozva azt írták, egy nemrég megjelent tanulmány világított rá az antioxidánsok reproduktív egészséggel kapcsolatos szerepére.
Az antioxidánsok bámulatos hatásai
A kutatók az amerikai Nemzeti Egészség- és Táplálkozásvizsgálati Felmérés – 2013 és 2018 között gyűjtött – adatait használták fel. A válaszadók 13,5 százaléka számolt be női meddőségről, a vizsgálat eredményei pedig rávilágítottak, hogy a magasabb összesített étrendi antioxidáns index szoros kapcsolatot mutatott a meddőség kockázatának csökkenésével.
A kutatók megállapították, hogy a reakcióképes oxigéngyökök és a szervezet antioxidánsai közötti egyensúlyhiány oxidatív stresszt okozhat, amely hátrányosan befolyásolja a reprodukciós folyamatokat, például a tüszőfejlődést és a petesejtek minőségét” – olvasható a bejegyzésben.
Ezeket fontos szedned nőként
Különösen a szelénről és a C-vitaminról állapították meg egyértelműen, hogy csökkentik a meddőség kockázatát, de egyéb antioxidánsok is nagyon fontosak a reproduktív egészség megőrzése szempontjából. A szakértők szerint
- az A-vitamin segíti a fejlődéshez kapcsolódó génexpressziót,
- a C-vitamin képes semlegesíteni a káros gyököket,
- az E-vitamin megóvja a sejtmembránok egészségét, valamint
- a cink és a szelén megvédi a sejteket a károsodástól.
Legjobban: