Biciklizés: hihetetlen hatásai vannak

Akik abbahagyták a vezetést és gyalogolni vagy tekerni kezdtek , kevesebb stresszel szembesültek és képesek voltak jobban koncentrálni - állítja a Preventive Medicine szaklapban publikált tanulmány, ami hozzáteszi: a tömegközlekedést használó utazók pszichológiai jóléte is fejlődésnek könyvelhető el.

Autó nélkül Brit kutatók szerint a busszal és vonattal munkába járókat kevésbé fenyegeti az elhízás veszélye. Akár két-három kilóval is kevesebb súlyt nyomhatnak, mint autós társaik. A részletekért kattintson ! "Meglepő volt arra a végkövetkeztetésre jutni, hogy a munkahelyükre utazók jobban érezték magukat a tömegközlekedési járatokon, mint a saját autójukban" - nyilatkozta Adam Martin, a vizsgálat vezetője, a University of East Anglia Norwich Medical School kutatója. "Azt gondolnánk, hogy a tömegközlekedésben való esetleges fennakadás vagy akár a többi utazó közelsége jelentős stressz okozója lehet. De ahogy kiderült, a buszokon, vonatokon az emberek kikapcsolódnak, olvasnak, egymással beszélgetnek. Sőt, az az idő is hasznos, amíg lakóhelyükről a megállóhoz gyalogolnak, hiszen mindez kikapcsolja és felvidítja őket."

A vizsgálat során majdnem 18 ezer brit dolgozó 18 évnyi adatát vizsgálták meg: az életkorok 18-tól 65 éves kor között szóródtak. Különösképpen figyeltek az utazók negatív érzéseire, figyelték alvásuk minőségére, illetve arra, hogy képesek voltak-e kezelni problémáikat, és ha igen, milyen szinten. Mindezt összevetették az olyan stressz- vagy rosszkedvet okozó faktorokkal , mint a jövedelem mértéke, párkapcsolati problémák vagy egy esetleges munkahelyváltás.

A biciklizés csökkenti a stresszt Ahogy kiderült, az utazással töltött idő szintén befolyásolja a mentális egészséget: a vizsgálat eredményei szerint egy hosszabb autós utazás a munkahelyre negatív hatással bír a jóllétre , míg egy fizikailag is aktívabb utazásnak pont ellenkező hatása van.

"Vizsgálatunk azt mutatja, minél több időt töltenek az emberek az autóban, annál rosszabb a pszichés állapotuk. Ez fordítva is igaz: minél többet gyalogolnak az emberek a munkahelyükre , annál jobban érzik magukat" - állította Martin.

Ez is érdekelhet

60 felett

Elmúltál 60 éves? A 6 legjobb hír a tudomány szerint: nem csak a mentális egészséged jobb, mint fiatalon

depresszió

Depresszió: meglepő oka is lehet

testmozgás előnyei

A mozgás így befolyásolja az éhségérzetet

Egészséghősök

Vitamin, ami segít megőrizni a mentális egészséged (x)