Életet ment a munkába sétálás

A legfrissebb vizsgálati eredmények szerint 40 százalékkal kisebb az esélyük a cukorbetegség kialakulására azoknak az embereknek, akik reggelente gyalog mennek munkába.

Az Imperial College London és a University College London tudósai a különböző egészségügyi mutatókat vizsgálták meg a munkába való eljutás szempontjából egy, az Egyesült Királyságban 20 ezer önkéntes részvételével készült felmérés segítségével. Eredményeik szerint a biciklivel, gyalog és tömegközlekedéssel közlekedőket sokkal kevésbé fenyegeti a túlsúly, mint az autóval vagy taxival munkába járókat. A munkába gyalog járók esetében például a kialakulási esélye 17 százalékkal kisebb azokhoz képest, akik autóval közlednek. A biciklisták cukorbetegségre való esélye a megfigyelések szerint közel a fele az autósokénak.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség és a túlsúly a szív- és érrendszeri megbetegedések szempontjából a három fő rizikófaktort jelentik, ami az Egyesült Királyságban (és Magyarországon is) az egyik vezető halálok.

Számolja ki kalkulátorunkkal, hogy az egyes mozgásformákkal mennyi kalóriát éget el egy óra alatt! Sétálással - a kutatók szerint - az emberek csökkenthetnék a szívrohamhoz hasonló súlyos egészségügyi problémák kialakulási esélyeit, vagyis akkor, ha nem járnának annyit kocsival. "A mostani kutatás megerősíti azt az elképzelést, mely szerint a napi rutin közben végzett testmozgás, például a séta , a biciklizés vagy a tömegközlekedés, hozzájárulhat a jó egészségi állapot megőrzéséhez" - nyilatkozta Anthony Laverty, az Imperial College London Közegészségügyi Intézetének munkatársa.

A személyszállító járművekkel (autó, motorbicikli, taxi) munkába közlekedő dolgozó felnőttek 19 százaléka túlsúlyos, ami számottevően több mint a gyaloglók esetében látható 15, vagy a bicikliseknél kimutatott 13 százalék. A kutatás során régiónként nagy eltérést mutattak a munkába járási szokások: Londonban például 52 százalékos volt a tömegközlekedést igénybe vevők száma, míg ugyanez az arány Észak-Írországban csak 5 százalék.

"Ebből is látható, hogy az infrastruktúra és a befektetések mértéke milyen fontos a tömegközlekedés , valamint a gyalogos- és kerékpárutak kihasználtságának szempontjából. Ezek javításával elérhetnénk, hogy az emberek egészségesebben éljenek és a környezetet se szennyezzék olyan nagymértékben a mindennapos autóhasználattal" - összegezte Laverty.

A kutatás részletes leírása az című orvosi szaklapban olvasható.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Vodcast: finom, de káros fogások a magyar konyhában
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +22 °C
Minimum: +10 °C

Az északkeleti tájakon többnyire zavartalanul napos idő várható, de máshol is sok napsütés valószínű kevés fátyol-, hazánk délnyugati, nyugati felén gomolyfelhőkkel is. Ez utóbbiakból délután néhol zápor sem kizárt. A keleti, északkeleti szél ismét több helyen megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 20 és 25 fok között várható. Késő estére 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Számottevő fronthatás most sem terheli a szervezetünket, ez pedig különösen jó hír a frontérzékenyeknek.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra