Fiatalon kell elkezdeni, ha idősen is fittek akarunk maradni

Azok a 70 év körüliek, akik már tinédzserként többet mozogtak és sportoltak, idősebb korukban sem lustultak el - derítette ki egy új kutatás.

A kutatásban 712 II. világháborús veterán vett részt, akik sérülés nélkül, jó egészségi állapotban vészelték át a háborút. A jelenleg 70-es éveik végén járó férfiakat már azelőtt kikérdezték, hogy bevonultak volna a seregbe. A mostani felmérésben pedig szintén az egészségi állapotukra és a fittségükre voltak kíváncsiak.

Azok az idősek fittek, akik már fiatalon is mozogtak

Úgy találták, hogy jelenleg azok voltak a legjobb egészségi állapotban, akik már középiskolásként is rendszeresen sportoltak. Ez ráadásul nemcsak az általános erőnléttel volt kapcsolatban, hanem azzal is, hányszor jelentkezett az alany az orvosánál kisebb-nagyobb egészségügyi problémákkal - írták a szaklapban most megjelent tanulmányban.

A korábbi elképzelésekkel ellentétben az idősebb kori jó fizikai állapot tehát inkább a korán kialakított szokásokkal, nem pedig az önbevalláson alapuló személyiségjegyekkel (kalandkereső, spontán, domináns, bizakodó, fegyelmezett stb.) áll kapcsolatban.

"Ez a kutatás bizonyította, hogy mennyire fontos arra rávenni a fiatalokat, hogy rendszeresen sportoljanak " - írják a tanulmány szerzői. "Még a jelenlegi nehéz helyzetben is, mikor az iskolák pénzügyi helyzete folyamatosan romlik, elsőbbséget kellene élveznie a tornaóráknak és a közösségi sportolási lehetőségek megteremtésének."

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.