Mit nyerhetünk, ha lépcsőzünk lift helyett?

Vajon ha a plázákban, a munkahelyen a lépcsőt használnánk, javíthatnánk-e egészségi állapotunkon? Lehet, hogy a liftek a hibásak?

Egyre több haláleset történik elhízásból , kettes típusú cukorbetegségből vagy szív- és érrendszeri betegségekből kifolyólag, amiért az egyre elterjedtebb ülő életmód a hibás. Az aktív életmód kialakításában még az is segíthet, ha csak felszaladunk az előttünk álló lépcsőn. De megtesszük ezt akkor is, is, ha van a lépcső mellett lift?

A liftet, vagy a lépcsőt választjuk?

A válasz igen, állítják a Concordia egyetem kutatói - a trükk abban rejlik, hogy a lépcsőknek messze kell lenniük a lifttől. Erről többet az Environment and Behaviour szaklapban publikált tanulmányból tudhatunk meg.

Fáj a lépcsőzés? Ha fájnak a térdei lépcsőzés közben, az könnyen súlyosabb problémára utalhat: brit szakértők szerint ez ugyanis a degeneratív ízületi gyulladás egyik első tünete. Kattintson további részletekért! A tanulmányban a kutatók azt a hipotézist vizsgálták, ami szerint: ha egy bevásárlóközpontban távol helyezik egymástól a lépcsőket és a liftet, akkor az emberek sokkal gyakrabban használják majd a lépcsőket .

Mindehhez Montreal hét bevásárlóközpontjában figyeltek meg 13 lépcsőházat és 12 pár liftet: reggel fél 11 és dél, illetve fél egy és fél három között.

35 nap alatt mintegy 34 ezer ember mozgását figyelték meg. Meglepetésükre azt tapasztalták, hogy amikor a szokásosnál kétszer távolabbra helyezik egymástól a liftet és a lépcsőt, megnövekszik a lépcsők használata: felfelé 71, lefelé 21 százalékkal gyakrabban.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A plázákban is válasszuk inkább a lépcsőt
A plázákban is válasszuk inkább a lépcsőt

A környezeti tényezők kifejezetten sokat számítanak a lépcsőzésben - nemcsak az számít, hogy a lépcsők hol vannak, hanem hogy mennyire láthatóak vagy éppenséggel mennyire szélesek. Az, hogy a lépcsőket hova helyezik egy épületben, kifejezetten fontos és ezzel számolni is kell a belső terek tervezésénél, mondja a Concordia földrajzi és tervezési tanszékének kutatója.

Kutatótársa, Richard Ling pszichológus szerint emellett a kutatás egészségügyi vonatkozásai sem elhanyagolhatók: észrevételeiket ugyanis azok is hasznukra tudják fordítani, akik egészségügyi előnyöket hordozó belső tereket vagy épületeket terveznek.

Forrás: www.sciencedaily.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -3 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, majd a délután északnyugat felől vékonyodik, szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben akár estig felhős maradhat az ég. Délelőttig a csapadékzóna az ország nagyobb részén áthalad, addig az északkeleti harmadban még havazásra, dél felé haladva egyre inkább havas esőre, esőre lehet számítani. Délután már csak a déli és keleti megyékben valószínű gyenge intenzitású - legfeljebb vegyes, estétől akár szilárd halmazállapotú - csapadék. Az északnyugati szél főként hazánk délnyugati felén megerősödik, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul. Késő estére -5 és +2 fok közé hűl le a levegő. Úgy tűnik, a keddi nap számos időjárási jelenséget felvonultat. Lesz napsütés, havas eső, széllökések és zápor is.