Dr. Paul T. Williams (Lawrence Berkeley Országos Laboratórium, Kalifornia) a kutatás kezdetén, majd 6,2 évvel később, 15 237 futó és 32 216 rendszeresen gyalogló által kitöltött kérdőívek eredményeit hasonlította össze.
Williams szerint a kutatás kezdetén a férfi és a női gyalogosok is jóval kevesebb kalóriát égettek el a rendszeres sétával, mint a futók a futással és jóval többet is nyomtak a mérlegen, mint a futók. Az évek során a séta-csoportban lévők energiafogyasztása sokkal kevésbé csökkent, mint a futóké.
Az eredmények szerint a testtömeg-indexét (BMI)! "Bár a testtömegindexet illető változások szoros összefüggésben voltak az energiaráfordítással, függetlenül attól, hogy valaki futással, vagy gyaloglással igyekszik lefogyni; a rendszeresen gyaloglókhoz képest a BMI sokkal jelentősebben csökkent a futók esetében" - írják a kutatók.
Legjobban: