A menstruáció kezdete számos dologtól függ , a táplálkozástól és a testmozgástól a testtömegindexen át egészen a genetikai tényezőkig vagy a lakóhelyig. Az Egyesült Államokban például átlagosan 12 éves korukban tapasztalják meg a lányok az első havi vérzést. Az első hónapok, évek kiszámíthatatlanságát a húszas évek jóval szabályosabb, illetve fogamzásgátló készítményekkel szabályozott ciklusa követi, ami sokaknál a harmincas években is ugyanilyen marad a gyerekvállalásig.
Perimenopauza: egy utazás kezdete
A harmincas éveink második felében vagy ennek végén viszont már jelentkezhet a perimenopauza , ami az ösztrogén és a progeszteron csökkenésével jár együtt, véletlenszerű és kiszámíthatatlan vérzést eredményezve. A menstruáció változása mellett perimenopeuzát jelezhetnek az alvászavarok, éjszakai izzadás, hőhullámok, hangulatingadozás, súlygyarapodás, a megszokottnál fokozottabb hüvelyszárazság, szárazabb bőr és ritkuló haj is. A perimenopauza egy természetes folyamat, amivel a test gyakorlatilag megkezdi az átmenetet a menopauzába. Ez 8-10 évig is eltarthat. Van, akinél előbb indul el a folyamat, másoknál pedig később - a negyvenes évek elején, közepén. A változástól nem kell megijedni, hiszen minden nő átéli ezt. Sokan egy utazáshoz hasonlítják, amelynek köszönhetően eljutunk egy következő életszakaszba: a menopauzához.
Elmaradó vérzés, érzelmi hullámvasút
Menopauzáról a szakemberek szerint akkor beszélhetünk, ha egymást követő 12 hónapban elmarad a menstruáció - ez az Egyesült Államokban átlagosan 51 éves korban történik meg a nőkkel. A legtöbb nő az idő előrehaladtával, illetve az ovuláció megszűnéséhez közeledve a perimenopauza tüneteinek enyhülését tapasztalja, de ez egyeseknél előbb következik be, másoknál jóval később.
A fent említett testi tünetek mellett ne felejtsük el azt sem, hogy érzelmileg sem feltétlenül könnyű átvészelni ezt az időszakot: sokakat megviselnek a hangulatingadozások , illetve az, hogy a termékenységükre emlékeztető havi vérzés megszűnik. Hiba lenne viszont azt gondolni, hogy ezáltal megszűnünk nőként létezni. Hiszen a menopauza nem valaminek a végét jelenti, hanem egy új életszakasz kezdetét, amelyben érettebben, nőiességünk teljes tudatában vághatunk bele.
Legjobban: