Mit kell tudni a stroke-ról?
Közismertebb nevén szélütés, gutaütés. Gyűjtőfogalom, amely az agyi érelzáródásokat és az agyi vérzéses eseményeket foglalja magában. A stroke következménye az agyszövet-károsodás , és kortól, nemtől függetlenül bárkit érinthet.
A hajlamosító tényezők közé tartozik a pitvarfibrilláció, magas vérnyomás, mozgásszegény életmód, elhízás, dohányzás, cukorbetegség. Az utóbbi húsz évben az orvostudomány fejlődésének köszönhetően a stroke az esetek jó részében kezelhetővé, gyógyíthatóvá vált.
Azonban ez csak akkor igaz, ha időben felismerik a tüneteket és kórházi ellátásban részesül a beteg. Ezért mindannyiunk felelőssége a stroke tüneteink ismerete , amellyel életeket menthetünk. Leggyakoribb tünetek közé tartozik: az arc eltorzulása, beszédzavarok, féloldali bénultság vagy gyengeség. Ha csak egy tünet jelentkezik, akkor 70-80 százalékos valószínűséggel beszélhetünk szélütésről.
A leghatékonyabb módszer a stroke ellen
A mentők azonnali értesítése (ne késlekedj, hívd a 104-et!), és a tünetek megfelelő elmondása kulcsszerepet játszik a beteg mihamarabbi felépülése során, hiszen a mentő csak ez esetben tudja a megfelelő intézkedést foganatosítani. Az esettől függően a beteg - amennyiben időben kórházba kerül - órák múlva panaszmentessé válhat a modern vérrögoldóknak köszönhetően.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A leghatékonyabb módszer a stroke elleni küzdelemben a megelőzés, vagyis az egészséges életmód, amely magában foglalja a megfelelő ételek fogyasztását, és az elegendő testmozgást is. Étrendünk összeállításánál törekednünk kell a nyers típusú ételek fogyasztására, úgy, mint szezonális zöldségek, esetleg párolt zöldségek. Húsokból érdemesebb fehérhúsokat előnyben részesíteni, valamint a heti egyszeri tengeri halfogyasztás is ajánlott.
Nem szabad megfeledkezni a napi szintű folyadékpótlásról sem. A személyre szabott napi elegendő folyadékfogyasztás könnyen kiszámítható: testsúlyunk 0,4-vel való megszorzásával megkapjuk az ideális napi folyadékfogyasztást deciliterben. A leghatékonyabb mozgásformák, amelyek megedzik a szívet és az érrendszert, és egyszerre kímélik az ízületeket is: a séta, a biciklizés, az úszás vagy a body-art.
Gabi 36 éves korában kapott stroke-t, de mára felépült és teljes életet élhet; történetén keresztül még többet tudhat meg a stroke-ról és rehabilitációjáról. A következő két videó vele készült:
Ez is érdekelhet
