Erős fejfájást tapasztalhatunk a front mögött
Pénteken napközben elhagyja térségünket a kettősfront, de még szerte az országban egész nap intenzíven jelentkezhetnek az ehhez köthető panaszok. Az esetleges tünetek a reggeli órákban is erősnek ígérkezhetnek. Aki az érzékenyek körébe tartozik, annál fejfájás, migrén léphet fel , illetve álmosabbnak, bágyadtabbnak érezhetjük magunkat. A panaszok ellen jó megoldás lehet a nap első felében elfogyasztott, egy-két csészényi zöld tea - erre nagy valószínűséggel a következő pár napban is szükség lehet.
Figyeljünk oda, hogy mit eszünk!
Napközben fogyasszunk sok folyadékot, tiszta víz vagy borsmenta tea formájában , de akár a halánték körkörös masszírozása is segíthet a tünetek mérséklésében. Étkezés során válasszunk inkább sok zöldségfélét és gyümölcsöt, ezek közül a magasabb víztartalmúakat részesítsük előnyben. A túl zsíros és fűszeres fogások most kerülendők. Növeljük meg a C-vitamin bevitelt is, ezen kívül pedig tojást és brokkolit, valamint halat is ajánlott a szokásosnál többet enni.
A szívbetegeket és az időseket éri a legnagyobb igénybevétel, ők lehetőség szerint próbáljanak minél több időt pihenéssel tölteni!
Délután javulás kezdődik
Mivel egyre többfelé kisüt a nap, a hangulat és a közérzet is jó irányba változik, az erős szél azonban igencsak zavaró lehet. Jó hír viszont, hogy a csapadék kimosta a pollenszemeket, a nyárfa és az éger sem okoz most intenzív tüneteket az allergiásoknál - írja a Meteo Klinika .
Legjobban: