Migrénes fejfájás jelentkezhet
Pénteken tovább tart a markáns hatásoktól és frontoktól mentes időszak. A melegedésre érzékenyek gyenge melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak: főleg a középső országrészben és a Tiszántúlon jelentkezhet migrénes fejfájás, fáradékonyság, valamint alvászavar is felléphet .
A melegedés hatására jelentkező tünetek nem lesznek intenzívek, azonban tartósnak bizonyulnak. A fejfájás enyhítése érdekében már a reggeli óráktól figyeljünk a fokozott folyadékbevitelre és fogyasszunk el egy csésze zöldteát, amely segít leküzdeni a melegben jelentkező fáradékonyságot. Az alvásproblémák ellen hasznos lehet a lefekvés előtt a párnára csepegtetett levendulaolaj, vagy a levendula illóolajának párologtatása.
Az egyre inkább ősziesre forduló időben fontos az immunrendszer megerősítése: fokozzuk a C-vitamin bevitelt és fogyasszunk minél több idénygyümölcsöt és zöldséget. A reggeli és uzsonna mellé minden nap együnk egy almát vagy körtét, ezáltal tartósan megerősíthetjük szervezetünket.
A sok napsütés pozitívan hathat hangulatra
Érdemes minél több időt a szabad levegőn tölteni. A hőség nem tér vissza, a mérsékelten meleg idő nagyszerű lehetőség arra, hogy megpihenjünk és feltöltődjünk - írja a Meteo Klinika .
A többnyire száraz és meleg idő nem kedvez az allergiásoknak. A parlagfű pollenjének légköri koncentrációja többfelé magas, sokan erős tüneteket tapasztalhatnak. Az allergiások kerüljék az elhanyagolt parkokat, réteket és az erdős területeket!
Legjobban: